{"id":1708,"date":"2020-12-03T02:58:19","date_gmt":"2020-12-03T02:58:19","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.wecare.id\/?p=1708"},"modified":"2020-12-03T02:58:19","modified_gmt":"2020-12-03T02:58:19","slug":"menggoreng-makanan-dengan-air-fryer-benarkah-lebih-sehat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/menggoreng-makanan-dengan-air-fryer-benarkah-lebih-sehat\/","title":{"rendered":"Menggoreng Makanan dengan Air Fryer, Benarkah Lebih Sehat?"},"content":{"rendered":"\n<p>Ingin menjalani pola makan sehat tetapi tidak bisa lepas dari gorengan? <em>Air fryer<\/em>hadir sebagai solusi tepat. Kegunaan alat masak ini bisa menggoreng beragam makanan tanpa perlu minyak dalam jumlah banyak (<em>deep fried<\/em>).<\/p>\n\n\n\n<p>Namun, benarkah makanan yang dimasak memakai alat ini lebih sehat?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pengertian <em>Air Fryer<\/em><\/h2>\n\n\n\n<p>Alat dapur ini memasak makanan dengan mengandalkan sistem sirkulasi udara panas yang berputar dalam perangkatnya. Suhu udara panas tersebut bisa menyentuh angka 200 derajat Celcius atau lebih.<\/p>\n\n\n\n<p>Kamu hanya butuh sedikit sekali minyak atau tidak sama sekali, tergantung jenis makanan yang akan diolah. Kemudian, alat masak ini akan merilis minyak dalam makanan dan membiarkannya tersaring menuju dasar wadah.<\/p>\n\n\n\n<p>Dengan proses memasak demikian, hasil masakan akan bertekstur renyah, dilengkapi lapisan dalam yang terasa lembut. Bahkan, warna makanan pun menyerupai makanan hasil gorengan biasa yang memakai banyak minyak, yaitu cokelat keemasan.<\/p>\n\n\n\n<p>Piranti masak modern ini pun dibanderol dengan harga lumayan mahal. Di pasaran kamu bisa membeli <em>air fryer<\/em>mulai Rp700.000 sampai Rp7,5 juta. Perbedaan harga signifikan itu bergantung pada merek dan fitur yang dimiliki.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Air fryer low watt <\/em>seperti <em>Air Fryer <\/em>Maspion harganya cukup terjangkau. Masuk juga dalam kelompok ini adalah Kuche <em>Air Fryer <\/em>dan <em>Xiaomi Air Fryer. <\/em>Sementara itu, jika kamu punya dana lebih bisa melirik <em>air fryer <\/em>keluaran Oxone dan Russell Hobbs.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<p>[wecare_plugin slug=&#8217;usahabareng&#8217;]<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Manfaat Memasak dengan <em>Air Fryer<\/em><\/h2>\n\n\n\n<p>Mengingat kamu perlu merogoh kocek agak dalam untuk membeli alat masak ini, pelajari dulu manfaat yang bisa kamu peroleh. Beberapa keuntungan yang bisa kamu nikmati antara lain:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Memasak sayuran lebih lezat sekaligus renyah<\/h3>\n\n\n\n<p>Butuh variasi memasak sayuran? Coba goreng brokoli, kol, buncis, kacang panjang, dan wortel di alat ini. Kamu bisa menikmati tekstur sayuran yang renyah dan lezat di lidah, sambil menyerap kandungan <a href=\"https:\/\/blog.wecare.id\/2020\/09\/berapa-banyak-vitamin-c-yang-diperlukan-tubuh-kita\/\">vitamin<\/a> dan mineral di dalamnya.<\/p>\n\n\n\n<p>Ini jelas pilihan tepat untuk menjadikan sayuran sebagai camilan sehat. Kamu bisa memperkaya rasanya dengan menambah saus pendamping, seperti mayones, <em>guacamole, <\/em>dan <em>salad dressing.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mengurangi kadar lemak dalam makanan<\/h3>\n\n\n\n<p>Menggoreng makanan memakai cara lama membutuhkan minyak dalam jumlah banyak. Bahkan, untuk <em>deep fried, <\/em>kamu butuh hingga 750 ml minyak goreng. Bandingkan dengan metode <em>air frying<\/em> yang hanya memerlukan sekitar 15 ml minyak.<\/p>\n\n\n\n<p>Dengan jumlah minyak 50 kali lebih sedikit, otomatis kadar lemak dalam makanan yang dimasak pun menurun. Bahkan, kalori dari masakan yang dihasilkan menurun hingga 70-80%. Terdengar menjanjikan ya?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Melancarkan program penurunan berat badan<\/h3>\n\n\n\n<p>Lantaran alat masak ini menghasilkan makanan berkadar lemak rendah, otomatis jumlah kalorinya juga rendah. Menyantap makanan rendah kalori baik untuk kamu yang sedang menjalankan program penurunan <a href=\"https:\/\/blog.wecare.id\/2020\/11\/tanda-gizi-buruk\/\">berat badan<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Olahraga teratur, istirahat cukup, atur diet sesuai kebutuhan tubuh, dan ubah cara mengolah makanan adalah langkah mujarab untuk membangun gaya hidup sehat. Kamu bisa memulainya dengan cara paling mudah, yaitu mengatur pola makan.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Menurunkan risiko pembentukan zat berbahaya dalam makanan<\/h3>\n\n\n\n<p>Menggoreng makanan yang mengandung karbohidrat bisa membentuk zat akrilamida. Zat itu diduga bersifat karsinogenik alias bisa memicu terjadinya kanker. Metode <em>air frying <\/em>bisa menurunkan kadar zat tersebut hingga 90%.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mengurangi limbah minyak<\/h3>\n\n\n\n<p>Sering bingung melihat sisa minyak hasil goreng atau minyak jelantah? Walau sudah banyak kalangan yang berusaha mendaur ulang jelantah, tetap saja kamu sering bingung harus berbuat apa pada minyak tersebut.<\/p>\n\n\n\n<p>Metode <em>air frying <\/em>terbilang ramah lingkungan karena hanya memakai sedikit minyak. Jadi, kamu tidak usah khawatir bakal menumpuk limbah minyak bekas pakai usai menggoreng makanan apa pun.<\/p>\n\n\n\n<p>Memasak pakai <em>air fryer<\/em>membawa dampak positif bagi kesehatan. Tetap lakukan variasi metode memasak demi pola makan yang seimbang, bergizi, sehat, serta lezat.<\/p>\n\n\n<p>[wecare_plugin slug=&#8217;food-for-share&#8217;]<\/p>\n\n\n\n<p>Lalu, tunjukkan kepedulianmu melalui gerakan <a href=\"https:\/\/wecare.id\/food-for-share\/\"><em>Food for Share, <\/em><\/a><a href=\"https:\/\/wecare.id\/food-for-share\/\">bersama bebaskan anak Asmat dari gizi buruk<\/a>. <em>Download <\/em>aplikasi WeCare.id di <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.wecare.wellcare&amp;hl=en_US&amp;gl=US\">Google Play<\/a> atau <a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/id\/app\/wecare-id\/id1494212891\">App Store<\/a> sekarang dan mulailah berdonasi bersama WeCare.id!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Referensi<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Misktas, C. (2019). <em>Do Air Fryers Have Health Benefits? <\/em>Webmd.com.<br>Nadhira, A.M. (2019). <em>Sehatkah Menggoreng dengan Air Fryer? <\/em>Alodokter.com.<br>Ryan, A. (2019). <em>Are Air Fryers Healthy? <\/em>Medicalnewstoday.com.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kehadiran air fryer dipandang sebagai solusi sehat pecinta makanan gorengan. Namun, benarkah menggoreng makanan dengan air fryer lebih sehat?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1709,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,19,10],"tags":[252,25,253,23],"class_list":["post-1708","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-berita","category-featured","category-info-penyakit","tag-air-fyer","tag-info-kesehatan","tag-makanan-2","tag-wecare-id"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.1.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Menggoreng Makanan dengan Air Fryer, Benarkah Lebih Sehat? - Empower<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kehadiran air fryer dipandang sebagai solusi sehat pecinta makanan gorengan. Namun, benarkah menggoreng makanan dengan air fryer lebih sehat?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/menggoreng-makanan-dengan-air-fryer-benarkah-lebih-sehat\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Menggoreng Makanan dengan Air Fryer, Benarkah Lebih Sehat? - Empower\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kehadiran air fryer dipandang sebagai solusi sehat pecinta makanan gorengan. Namun, benarkah menggoreng makanan dengan air fryer lebih sehat?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/menggoreng-makanan-dengan-air-fryer-benarkah-lebih-sehat\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Empower\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-12-03T02:58:19+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Rafika Dwi Ariani\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Rafika Dwi Ariani\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/menggoreng-makanan-dengan-air-fryer-benarkah-lebih-sehat\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/menggoreng-makanan-dengan-air-fryer-benarkah-lebih-sehat\/\"},\"author\":{\"name\":\"Rafika Dwi Ariani\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/person\/4f8f9e7cdd2dcd5eed921c79cf2e8b80\"},\"headline\":\"Menggoreng Makanan dengan Air Fryer, Benarkah Lebih Sehat?\",\"datePublished\":\"2020-12-03T02:58:19+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/menggoreng-makanan-dengan-air-fryer-benarkah-lebih-sehat\/\"},\"wordCount\":625,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/menggoreng-makanan-dengan-air-fryer-benarkah-lebih-sehat\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"keywords\":[\"air fyer\",\"info kesehatan\",\"makanan\",\"wecare.id\"],\"articleSection\":[\"Berita &amp; Event\",\"Featured\",\"Info Kesehatan\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/menggoreng-makanan-dengan-air-fryer-benarkah-lebih-sehat\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/menggoreng-makanan-dengan-air-fryer-benarkah-lebih-sehat\/\",\"url\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/menggoreng-makanan-dengan-air-fryer-benarkah-lebih-sehat\/\",\"name\":\"Menggoreng Makanan dengan Air Fryer, Benarkah Lebih Sehat? - Empower\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/menggoreng-makanan-dengan-air-fryer-benarkah-lebih-sehat\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/menggoreng-makanan-dengan-air-fryer-benarkah-lebih-sehat\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"datePublished\":\"2020-12-03T02:58:19+00:00\",\"description\":\"Kehadiran air fryer dipandang sebagai solusi sehat pecinta makanan gorengan. Namun, benarkah menggoreng makanan dengan air fryer lebih sehat?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/menggoreng-makanan-dengan-air-fryer-benarkah-lebih-sehat\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/menggoreng-makanan-dengan-air-fryer-benarkah-lebih-sehat\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/menggoreng-makanan-dengan-air-fryer-benarkah-lebih-sehat\/#primaryimage\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/menggoreng-makanan-dengan-air-fryer-benarkah-lebih-sehat\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Menggoreng Makanan dengan Air Fryer, Benarkah Lebih Sehat?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/\",\"name\":\"Empower\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"Empower\",\"url\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cropped-banner-blog-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cropped-banner-blog-1.png\",\"width\":1920,\"height\":457,\"caption\":\"Empower\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/person\/4f8f9e7cdd2dcd5eed921c79cf2e8b80\",\"name\":\"Rafika Dwi Ariani\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/78f4c9c3a9076a266f474f89443cb7e46c3810963874ff8b6ee996b92ff8965f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/78f4c9c3a9076a266f474f89443cb7e46c3810963874ff8b6ee996b92ff8965f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Rafika Dwi Ariani\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/172.104.170.96\"],\"url\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/author\/empower_user\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Menggoreng Makanan dengan Air Fryer, Benarkah Lebih Sehat? - Empower","description":"Kehadiran air fryer dipandang sebagai solusi sehat pecinta makanan gorengan. Namun, benarkah menggoreng makanan dengan air fryer lebih sehat?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/menggoreng-makanan-dengan-air-fryer-benarkah-lebih-sehat\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Menggoreng Makanan dengan Air Fryer, Benarkah Lebih Sehat? - Empower","og_description":"Kehadiran air fryer dipandang sebagai solusi sehat pecinta makanan gorengan. Namun, benarkah menggoreng makanan dengan air fryer lebih sehat?","og_url":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/menggoreng-makanan-dengan-air-fryer-benarkah-lebih-sehat\/","og_site_name":"Empower","article_published_time":"2020-12-03T02:58:19+00:00","author":"Rafika Dwi Ariani","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Rafika Dwi Ariani","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/menggoreng-makanan-dengan-air-fryer-benarkah-lebih-sehat\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/menggoreng-makanan-dengan-air-fryer-benarkah-lebih-sehat\/"},"author":{"name":"Rafika Dwi Ariani","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/person\/4f8f9e7cdd2dcd5eed921c79cf2e8b80"},"headline":"Menggoreng Makanan dengan Air Fryer, Benarkah Lebih Sehat?","datePublished":"2020-12-03T02:58:19+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/menggoreng-makanan-dengan-air-fryer-benarkah-lebih-sehat\/"},"wordCount":625,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/menggoreng-makanan-dengan-air-fryer-benarkah-lebih-sehat\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","keywords":["air fyer","info kesehatan","makanan","wecare.id"],"articleSection":["Berita &amp; Event","Featured","Info Kesehatan"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/menggoreng-makanan-dengan-air-fryer-benarkah-lebih-sehat\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/menggoreng-makanan-dengan-air-fryer-benarkah-lebih-sehat\/","url":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/menggoreng-makanan-dengan-air-fryer-benarkah-lebih-sehat\/","name":"Menggoreng Makanan dengan Air Fryer, Benarkah Lebih Sehat? - Empower","isPartOf":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/menggoreng-makanan-dengan-air-fryer-benarkah-lebih-sehat\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/menggoreng-makanan-dengan-air-fryer-benarkah-lebih-sehat\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","datePublished":"2020-12-03T02:58:19+00:00","description":"Kehadiran air fryer dipandang sebagai solusi sehat pecinta makanan gorengan. Namun, benarkah menggoreng makanan dengan air fryer lebih sehat?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/menggoreng-makanan-dengan-air-fryer-benarkah-lebih-sehat\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/menggoreng-makanan-dengan-air-fryer-benarkah-lebih-sehat\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/menggoreng-makanan-dengan-air-fryer-benarkah-lebih-sehat\/#primaryimage","url":"","contentUrl":""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/menggoreng-makanan-dengan-air-fryer-benarkah-lebih-sehat\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Menggoreng Makanan dengan Air Fryer, Benarkah Lebih Sehat?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/","name":"Empower","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#organization","name":"Empower","url":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cropped-banner-blog-1.png","contentUrl":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cropped-banner-blog-1.png","width":1920,"height":457,"caption":"Empower"},"image":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/person\/4f8f9e7cdd2dcd5eed921c79cf2e8b80","name":"Rafika Dwi Ariani","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/78f4c9c3a9076a266f474f89443cb7e46c3810963874ff8b6ee996b92ff8965f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/78f4c9c3a9076a266f474f89443cb7e46c3810963874ff8b6ee996b92ff8965f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Rafika Dwi Ariani"},"sameAs":["http:\/\/172.104.170.96"],"url":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/author\/empower_user\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1708","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1708"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1708\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1708"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1708"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1708"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}