{"id":2447,"date":"2021-02-06T06:00:00","date_gmt":"2021-02-06T06:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.wecare.id\/?p=2447"},"modified":"2021-02-06T06:00:00","modified_gmt":"2021-02-06T06:00:00","slug":"kandungan-sayur-buah","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/kandungan-sayur-buah\/","title":{"rendered":"Kenali Ragam Vitamin dan Gizi dalam Sayur dan Buah"},"content":{"rendered":"\n<p>Sayur dan buah merupakan makanan sehat yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita.&nbsp; Di dalam sayur dan buah terdapat berbagai jenis vitamin dan zat gizi yang dapat menangkal berbagai penyakit dan membantu menjaga fungsi organ optimal. Apalagi sayur dan buah sangat mudah di dapat di sekitar kita seperti <strong>tomat, bayam, semangka, pepaya<\/strong>, dan lainnya. Berikut kandungan yang bermanfaat dari sayur dan buah:<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Daftar isi:<\/strong>\n<ol>\n<li><a href=\"#c\">1. Vitamin C<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#a\">2. Vitamin A<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#e\">3. Vitamin E<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#b\">4. Vitamin B<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#fiber\">5. Fiber<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#anti\">6. Antioksidan<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#fito\">7. Fitonutrien<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#gluko\">8. Glukosinolates<\/a><\/li>\n\n<\/ol>\n<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<p>[wecare_plugin slug=&#8217;berikan&#8217;]<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"c\">Vitamin C<\/h2>\n\n\n\n<p>Vitamin C merupakan vitamin yang dapat membantu regenerasi sel, mencegah penuaan, dan mencegah terjadinya <em>gingivitis<\/em> atau infeksi pada gusi. Vitamin C juga membantu menjaga kesehatan pembuluh darah, tulang rawan, serta membantu penyerapan zat besi. Vitamin C dapat ditemukan dalam buah dan sayur seperti jeruk, apel<strong>, tomat<\/strong>, kiwi, jambu, mangga, <strong>semangka<\/strong> dan melon.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"a\">Vitamin A<\/h2>\n\n\n\n<p>Vitamin A merupakan vitamin yang penting bagi kesehatan mata. Vitamin A sering ditemukan pada buah dan sayur berwarna cerah. Beberapa buah dan sayur yang kaya kandungan vitamin A antara lain <strong>pepaya,<\/strong> <strong>semangka,<\/strong> wortel, ubi, <strong>tomat<\/strong>, melon, jagung manis, dan brokoli.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"e\">Vitamin E<\/h2>\n\n\n\n<p>Vitamin E merupakan vitamin yang penting untuk menjaga kesehatan kulit dan kesuburan. Vitamin E juga memiliki fungsi lain yaitu menjaga membran sel dari berbagai kerusakan dan radikal bebas. Buah dan sayur yang mengandung vitamin E antara lain: <strong>bayam<\/strong>, jagung, asparagus, brokoli, mangga, dan <em>blackberry.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"b\">Vitamin B<\/h2>\n\n\n\n<p>Vitamin B merupakan vitamin yang berfungsi untuk menjaga darah agar tetap sehat, memperbaiki jaringan tubuh, dan membantu produksi energi dari metabolisme karbohidrat, protein dan lemak. Sayur dan buah yang mengandung banyak vitamin B antara lain jamur, brokoli, kentang, pisang, asparagus, <strong>bayam<\/strong> dan sayuran hijau lainnya (Samiadi, 2020).<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<p>[wecare_plugin slug=&#8217;donasi-nusantara&#8217;]<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"fiber\">Fiber<\/h2>\n\n\n\n<p>Sayur dan buah juga mengandung serat makanan atau <em>fiber <\/em>yang penting untuk menjaga kesehatan organ pencernaan. Serat makanan berfungsi untuk membantu kinerja usus dalam menyerap makanan serta membantu menjaga kadar kolesterol di dalam darah. Selain itu, serat buah dan sayur juga dapat mencegah terjadinya konstipasi dan gangguan buang air besar. Sayuran yang paling tinggi jumlah seratnya antara lain <strong>bayam<\/strong>, seledri, asparagus, brokoli, dan kubis. Sementara buah yang kaya serat antara lain mangga, apel, pir, <strong>pepaya<\/strong>, delima, dan kiwi.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"anti\">Antioksidan<\/h2>\n\n\n\n<p>Antioksidan merupakan zat yang penting untuk menjaga sel-sel tubuh dari paparan radikal bebas. Selain itu, antioksidan juga bermanfaat untuk mencegah terjadinya kanker. Penelitian juga menunjukkan golongan orang yang lebih banyak mengonsumsi sayur dan buah cenderung lebih baik kesehatannya dan jarang terkena penyakit yang serius.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"fito\">Fitonutrien<\/h2>\n\n\n\n<p>Fitonutrien merupakan zat yang berfungsi memberikan warna dan aroma pada sayur dan buah. Meskipun tidak termasuk gizi esensial, fitonutrien bermanfaat untuk menjaga kesehatan organ tubuh dan mencegah berbagai macam penyakit. Selain itu fitonutrien juga membantu meningkatkan kekebalan dan daya tahan tubuh, membantu meregerasi sel, mendetoksifikasi zat karsinogen, dan mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas (Guesehat, 2020).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"gluko\">Glukosinolates<\/h2>\n\n\n\n<p>Glukosinolates merupakan kandungan yang terdapat di dalam buah dan sayur yang bermanfaat untuk mencegah terjadinya kanker dengan cara mengaktivasi enzim yang dapat mendetoksifikasi zat-zat pemicu kanker. Glukosinolates banyak terdapat pada sayur kol dan brokoli.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<p>[wecare_plugin slug=&#8217;siloam-lippo&#8217;]<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Nah, ternyata banyak sekali kan manfaat mengonsumsi buah dan sayur? Yuk, biasakan makan buah dan sayur seperti <strong>tomat, bayam, semangka<\/strong>, dan <strong>pepaya<\/strong> demi kesehatan tubuh kita. Untuk mendukung saudara kita yang sedang sakit agar mencapai kesembuhan dan kesehatan, mari berdonasi melalui website atau <a href=\"https:\/\/app.wecare.id\/wecareapp\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">aplikasi WeCare.id di Google Play maupun App Store.<\/a><\/p>\n\n\n<p>[wecare_app_banner type=\u20181\u2019]<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Referensi:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Samiadi, LA. (2020). Kebaikan Nutrisi pada Buah dan Sayur. <a href=\"https:\/\/hellosehat.com\/nutrisi\/fakta-gizi\/kebaikan-nutrisi-pada-buah-dan-sayur\/\">Hellosehat.com<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Guesehat. (2020). Kenali Kandungan Vitamin pada Buah dan Sayur melalui Warnanya. <a href=\"https:\/\/www.guesehat.com\/kenali-kandungan-vitamin-pada-buah-dan-sayur-melalui-warnanya\">Guesehat.com<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sayur dan buah merupakan makanan penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Yuk, simak ragam vitamin dan kandungan gizi dalam sayur dan buah berikut ini.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2448,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19,10,260],"tags":[433,434,435,196,436,23],"class_list":["post-2447","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-featured","category-info-penyakit","category-rumah-tangga","tag-gizi","tag-gizi-buah","tag-sayur-buah","tag-vitamin","tag-vitamin-sayur","tag-wecare-id"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.1.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kenali Ragam Vitamin dan Gizi dalam Sayur dan Buah - Empower<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sayur dan buah merupakan makanan penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Yuk, simak ragam vitamin dan kandungan gizi dalam sayur dan buah berikut ini.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/kandungan-sayur-buah\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kenali Ragam Vitamin dan Gizi dalam Sayur dan Buah - Empower\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sayur dan buah merupakan makanan penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Yuk, simak ragam vitamin dan kandungan gizi dalam sayur dan buah berikut ini.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/kandungan-sayur-buah\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Empower\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-02-06T06:00:00+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Rafika Dwi Ariani\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Rafika Dwi Ariani\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/kandungan-sayur-buah\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/kandungan-sayur-buah\/\"},\"author\":{\"name\":\"Rafika Dwi Ariani\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/person\/4f8f9e7cdd2dcd5eed921c79cf2e8b80\"},\"headline\":\"Kenali Ragam Vitamin dan Gizi dalam Sayur dan Buah\",\"datePublished\":\"2021-02-06T06:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/kandungan-sayur-buah\/\"},\"wordCount\":583,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/kandungan-sayur-buah\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"keywords\":[\"gizi\",\"gizi buah\",\"sayur buah\",\"vitamin\",\"vitamin sayur\",\"wecare.id\"],\"articleSection\":[\"Featured\",\"Info Kesehatan\",\"Rumah Tangga\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/kandungan-sayur-buah\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/kandungan-sayur-buah\/\",\"url\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/kandungan-sayur-buah\/\",\"name\":\"Kenali Ragam Vitamin dan Gizi dalam Sayur dan Buah - Empower\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/kandungan-sayur-buah\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/kandungan-sayur-buah\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"datePublished\":\"2021-02-06T06:00:00+00:00\",\"description\":\"Sayur dan buah merupakan makanan penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Yuk, simak ragam vitamin dan kandungan gizi dalam sayur dan buah berikut ini.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/kandungan-sayur-buah\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/kandungan-sayur-buah\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/kandungan-sayur-buah\/#primaryimage\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/kandungan-sayur-buah\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kenali Ragam Vitamin dan Gizi dalam Sayur dan Buah\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/\",\"name\":\"Empower\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"Empower\",\"url\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cropped-banner-blog-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cropped-banner-blog-1.png\",\"width\":1920,\"height\":457,\"caption\":\"Empower\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/person\/4f8f9e7cdd2dcd5eed921c79cf2e8b80\",\"name\":\"Rafika Dwi Ariani\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/78f4c9c3a9076a266f474f89443cb7e46c3810963874ff8b6ee996b92ff8965f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/78f4c9c3a9076a266f474f89443cb7e46c3810963874ff8b6ee996b92ff8965f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Rafika Dwi Ariani\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/172.104.170.96\"],\"url\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/author\/empower_user\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kenali Ragam Vitamin dan Gizi dalam Sayur dan Buah - Empower","description":"Sayur dan buah merupakan makanan penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Yuk, simak ragam vitamin dan kandungan gizi dalam sayur dan buah berikut ini.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/kandungan-sayur-buah\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Kenali Ragam Vitamin dan Gizi dalam Sayur dan Buah - Empower","og_description":"Sayur dan buah merupakan makanan penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Yuk, simak ragam vitamin dan kandungan gizi dalam sayur dan buah berikut ini.","og_url":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/kandungan-sayur-buah\/","og_site_name":"Empower","article_published_time":"2021-02-06T06:00:00+00:00","author":"Rafika Dwi Ariani","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Rafika Dwi Ariani","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/kandungan-sayur-buah\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/kandungan-sayur-buah\/"},"author":{"name":"Rafika Dwi Ariani","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/person\/4f8f9e7cdd2dcd5eed921c79cf2e8b80"},"headline":"Kenali Ragam Vitamin dan Gizi dalam Sayur dan Buah","datePublished":"2021-02-06T06:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/kandungan-sayur-buah\/"},"wordCount":583,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/kandungan-sayur-buah\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","keywords":["gizi","gizi buah","sayur buah","vitamin","vitamin sayur","wecare.id"],"articleSection":["Featured","Info Kesehatan","Rumah Tangga"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/kandungan-sayur-buah\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/kandungan-sayur-buah\/","url":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/kandungan-sayur-buah\/","name":"Kenali Ragam Vitamin dan Gizi dalam Sayur dan Buah - Empower","isPartOf":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/kandungan-sayur-buah\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/kandungan-sayur-buah\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","datePublished":"2021-02-06T06:00:00+00:00","description":"Sayur dan buah merupakan makanan penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Yuk, simak ragam vitamin dan kandungan gizi dalam sayur dan buah berikut ini.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/kandungan-sayur-buah\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/kandungan-sayur-buah\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/kandungan-sayur-buah\/#primaryimage","url":"","contentUrl":""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/kandungan-sayur-buah\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kenali Ragam Vitamin dan Gizi dalam Sayur dan Buah"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/","name":"Empower","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#organization","name":"Empower","url":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cropped-banner-blog-1.png","contentUrl":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cropped-banner-blog-1.png","width":1920,"height":457,"caption":"Empower"},"image":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/person\/4f8f9e7cdd2dcd5eed921c79cf2e8b80","name":"Rafika Dwi Ariani","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/78f4c9c3a9076a266f474f89443cb7e46c3810963874ff8b6ee996b92ff8965f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/78f4c9c3a9076a266f474f89443cb7e46c3810963874ff8b6ee996b92ff8965f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Rafika Dwi Ariani"},"sameAs":["http:\/\/172.104.170.96"],"url":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/author\/empower_user\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2447","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2447"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2447\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2447"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2447"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2447"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}