{"id":2560,"date":"2021-02-18T09:37:17","date_gmt":"2021-02-18T09:37:17","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.wecare.id\/?p=2560"},"modified":"2021-02-18T09:37:17","modified_gmt":"2021-02-18T09:37:17","slug":"manfaat-makan-kuaci-bunga-matahari-untuk-kesehatan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/manfaat-makan-kuaci-bunga-matahari-untuk-kesehatan\/","title":{"rendered":"Manfaat Makan Kuaci Bunga Matahari Untuk Kesehatan"},"content":{"rendered":"\n<p>Kuaci bunga matahari adalah salah satu pilihan camilan yang bisa kamu dapatkan dengan mudah. Camilan ini ternyata bukan hanya jadi penghibur di waktu luang saja. Ada berbagai manfaat kesehatan yang bisa kamu dapatkan dari si biji panggang ini.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Daftar isi:<\/strong>\n<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"#kandungan\">1. Kandungan nutrisi dari kuaci bunga matahari<\/a><\/li><li><a href=\"#manfaat\">2. Manfaat kuaci bunga matahari<\/a><\/li><\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"kandungan\">Kandungan nutrisi dari kuaci bunga matahari<\/h2>\n\n\n\n<p>Melansir Eatingwell.com, nutrisi dalam setiap sajian kuaci mengandung:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Kalori: 165<\/li><li>Total Lemak: 14 gram<\/li><li>Lemak Jenuh: 1,5 gram<\/li><li>Lemak Tak Jenuh Tunggal: 3 gram<\/li><li>Lemak Tak Jenuh Ganda: 9 gram<\/li><li>Kolesterol: 0 miligram<\/li><li>Sodium: 1 miligram<\/li><li>Karbohidrat: 7 gram<\/li><li>Serat: 3 gram<\/li><li>Gula: 0 gram<\/li><li>Protein: 5,5 gram<\/li><li>Vitamin A: 2.5 IU (Nilai Harian 0%)<\/li><li>Vitamin C: 0,5 mg (4% DV)<\/li><li>Kalsium: 20 miligram (2% DV)<\/li><li>Besi: 1 miligram (6% DV)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Walau kuaci bunga matahari memiliki kandungan lemak yang tinggi, tapi jenis lemak ini merupakan lemak tak jenuh tunggal dan ganda. Lemak ini sangat berguna sebagai sumber lemak yang aman untuk kesehatan jantung dan juga berfungsi sebagai anti inflamasi. Bukan itu saja, kuaci ini juga merupakan sumber serat dan protein yang baik untuk tubuh.<\/p>\n\n\n\n<p>Namun kamu juga perlu waspada. Banyak sekali produk kuaci yang memiliki kandungan garam yang tinggi. Jadi pastikan untuk memeriksa kandungan garam pada kemasan produk kuaci sebelum membelinya.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<p>[wecare_plugin slug=&#8217;bantu-kucing-terlantar&#8217;]<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"manfaat\">Manfaat kuaci bunga matahari<\/h2>\n\n\n\n<p>Siapa sangka, biji kuaci yang kecil memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Beberapa manfaat kesehatan tersebut antara lain:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Berfungsi sebagai anti inflamasi<\/h3>\n\n\n\n<p>Sebuah studi dari Universitas Columbia menemukan bahwa mengonsumsi kuaci bunga matahari dan biji-bijian lainnya lima kali atau lebih setiap minggu dapat mengurangi risiko peradangan. Beberapa studi juga mengungkapkan bahwa konsumsi kuaci terkait dengan penurunan risiko beberapa penyakit kronis.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Meningkatkan kesehatan jantung<\/h3>\n\n\n\n<p>Tidak seperti lemak jenuh, mengonsumsi makanan yang mengandung lemak tak jenuh ternyata dapat meningkatkan kesehatan jantung. Sebuah studi yang dilakukan di Universitas Harvard menemukan bahwa konsumsi biji-bijian, termasuk kuaci, berkaitan erat dengan rendahnya risiko terjangkit penyakit jantung dan penyakit yang berhubungan dengan jantung, seperti gangguan kolesterol dan tekanan darah.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Membantu mencegah penyakit<\/h3>\n\n\n\n<p>Kuaci ternyata memiliki berbagai kandungan vitamin dan mineral, termasuk <em>zinc<\/em> dan selenium. Zinc berperan penting dalam menjaga kekebalan tubuh. Selain itu, zinc juga berfungsi sebagai antioksidan yang dapat memerangi radikal bebas.<\/p>\n\n\n\n<p>Selenium juga berperan dalam mencegah inflamasi dan infeksi. Nutrisi ini juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Bahkan selenium juga menjadi bagian penting untuk menjaga kesehatan mental dan mencegah kelainan neurodegeneratif seperti Alzeimer.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Baik untuk ibu hamil<\/h3>\n\n\n\n<p>Buat <em>bumil<\/em> yang hobi <em>ngemil<\/em>, kuaci bisa jadi pilihan lain cemilan yang menyehatkan. Selain kaya dengan kandungan <em>zinc<\/em> dan <em>folat<\/em>, biji bunga matahari merupakan salah satu sumber vitamin E yang baik.<\/p>\n\n\n\n<p>Vitamin E sangat penting dalam menjaga kesehatan prenatal, dengan membantu janin berkembang lebih baik. <em>Folat<\/em> juga membantu kesehatan plasenta dan mencegah timbulnya <em>spina bifida<\/em>, kelainan yang terjadi pada bagian tulang punggung janin. Sedangkan <em>zinc<\/em> berperan dalam produksi insulin dan enzim.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color has-background has-vivid-cyan-blue-color has-very-light-gray-background-color\"><a href=\"https:\/\/wecare.id\/dsm-tista\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Alami Lumpuh Otak, Adik Tista Hanya Dirawat Neneknya<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Baik untuk detoksifikasi<\/h3>\n\n\n\n<p>Biji bunga matahari dikenal dengan kandungan magnesiumnya yang tinggi. Mineral ini memiliki kemampuan untuk mengeluarkan bakteri, kuman, dan juga racun dari tubuh kamu. Magnesium dari kuaci juga dapat menenangkan saraf dan mengatur tekanan darah dalam tubuh.<\/p>\n\n\n\n<p>Ternyata banyak manfaat kesehatan yang bisa kita dapatkan dari kuaci bunga matahari. Sambil menikmati camilan menyehatkan ini, jangan lupa juga untuk meluangkan waktu dengan membantu <a href=\"https:\/\/wecare.id\/patient\/\">pasien tidak mampu<\/a> yang mengidap berbagai penyakit.<\/p>\n\n\n\n<p>Kamu juga bisa berdonasi lebih mudah melalui aplikasi WeCare.id. Caranya, <a href=\"https:\/\/app.wecare.id\/wecareapp\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">download aplikasi WeCare.id<\/a> di ponselmu. Donasi yang kamu berikan tentu sangat berharga untuk teman-teman yang membutuhkan.<\/p>\n\n\n\n<p>Yuk, ulurkan tanganmu untuk bantu sesama bersama WeCare.id!<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<p>[wecare_article_support]<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Referensi<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Wicks, Lauren (2019). 4 Amazing Health Benefits of Sunflower Seeds. eatingwell.com<br>Grover, Neha (2019). Sunflower Seeds: 6 Reasons How These Seeds May Help Boost Your Health. food.ndtv.com<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kamu mungkin hobi makan kuaci bunga matahari. Siapa sangka, ternyata cemilan ini punya segudang manfaat untuk kesehatan<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2566,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19,10],"tags":[469,470,471,23],"class_list":["post-2560","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-featured","category-info-penyakit","tag-info-kuaci","tag-kuaci","tag-manfaat-kuaci","tag-wecare-id"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.1.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Manfaat Makan Kuaci Bunga Matahari Untuk Kesehatan - Empower<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kamu mungkin hobi makan kuaci bunga matahari. Siapa sangka, ternyata cemilan ini punya segudang manfaat untuk kesehatan\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/manfaat-makan-kuaci-bunga-matahari-untuk-kesehatan\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Manfaat Makan Kuaci Bunga Matahari Untuk Kesehatan - Empower\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kamu mungkin hobi makan kuaci bunga matahari. Siapa sangka, ternyata cemilan ini punya segudang manfaat untuk kesehatan\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/manfaat-makan-kuaci-bunga-matahari-untuk-kesehatan\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Empower\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-02-18T09:37:17+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Rafika Dwi Ariani\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Rafika Dwi Ariani\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/manfaat-makan-kuaci-bunga-matahari-untuk-kesehatan\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/manfaat-makan-kuaci-bunga-matahari-untuk-kesehatan\/\"},\"author\":{\"name\":\"Rafika Dwi Ariani\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/person\/4f8f9e7cdd2dcd5eed921c79cf2e8b80\"},\"headline\":\"Manfaat Makan Kuaci Bunga Matahari Untuk Kesehatan\",\"datePublished\":\"2021-02-18T09:37:17+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/manfaat-makan-kuaci-bunga-matahari-untuk-kesehatan\/\"},\"wordCount\":600,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/manfaat-makan-kuaci-bunga-matahari-untuk-kesehatan\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"keywords\":[\".info kuaci\",\"kuaci\",\"manfaat kuaci\",\"wecare.id\"],\"articleSection\":[\"Featured\",\"Info Kesehatan\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/manfaat-makan-kuaci-bunga-matahari-untuk-kesehatan\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/manfaat-makan-kuaci-bunga-matahari-untuk-kesehatan\/\",\"url\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/manfaat-makan-kuaci-bunga-matahari-untuk-kesehatan\/\",\"name\":\"Manfaat Makan Kuaci Bunga Matahari Untuk Kesehatan - Empower\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/manfaat-makan-kuaci-bunga-matahari-untuk-kesehatan\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/manfaat-makan-kuaci-bunga-matahari-untuk-kesehatan\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"datePublished\":\"2021-02-18T09:37:17+00:00\",\"description\":\"Kamu mungkin hobi makan kuaci bunga matahari. Siapa sangka, ternyata cemilan ini punya segudang manfaat untuk kesehatan\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/manfaat-makan-kuaci-bunga-matahari-untuk-kesehatan\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/manfaat-makan-kuaci-bunga-matahari-untuk-kesehatan\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/manfaat-makan-kuaci-bunga-matahari-untuk-kesehatan\/#primaryimage\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/manfaat-makan-kuaci-bunga-matahari-untuk-kesehatan\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Manfaat Makan Kuaci Bunga Matahari Untuk Kesehatan\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/\",\"name\":\"Empower\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"Empower\",\"url\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cropped-banner-blog-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cropped-banner-blog-1.png\",\"width\":1920,\"height\":457,\"caption\":\"Empower\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/person\/4f8f9e7cdd2dcd5eed921c79cf2e8b80\",\"name\":\"Rafika Dwi Ariani\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/78f4c9c3a9076a266f474f89443cb7e46c3810963874ff8b6ee996b92ff8965f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/78f4c9c3a9076a266f474f89443cb7e46c3810963874ff8b6ee996b92ff8965f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Rafika Dwi Ariani\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/172.104.170.96\"],\"url\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/author\/empower_user\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Manfaat Makan Kuaci Bunga Matahari Untuk Kesehatan - Empower","description":"Kamu mungkin hobi makan kuaci bunga matahari. Siapa sangka, ternyata cemilan ini punya segudang manfaat untuk kesehatan","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/manfaat-makan-kuaci-bunga-matahari-untuk-kesehatan\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Manfaat Makan Kuaci Bunga Matahari Untuk Kesehatan - Empower","og_description":"Kamu mungkin hobi makan kuaci bunga matahari. Siapa sangka, ternyata cemilan ini punya segudang manfaat untuk kesehatan","og_url":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/manfaat-makan-kuaci-bunga-matahari-untuk-kesehatan\/","og_site_name":"Empower","article_published_time":"2021-02-18T09:37:17+00:00","author":"Rafika Dwi Ariani","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Rafika Dwi Ariani","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/manfaat-makan-kuaci-bunga-matahari-untuk-kesehatan\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/manfaat-makan-kuaci-bunga-matahari-untuk-kesehatan\/"},"author":{"name":"Rafika Dwi Ariani","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/person\/4f8f9e7cdd2dcd5eed921c79cf2e8b80"},"headline":"Manfaat Makan Kuaci Bunga Matahari Untuk Kesehatan","datePublished":"2021-02-18T09:37:17+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/manfaat-makan-kuaci-bunga-matahari-untuk-kesehatan\/"},"wordCount":600,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/manfaat-makan-kuaci-bunga-matahari-untuk-kesehatan\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","keywords":[".info kuaci","kuaci","manfaat kuaci","wecare.id"],"articleSection":["Featured","Info Kesehatan"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/manfaat-makan-kuaci-bunga-matahari-untuk-kesehatan\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/manfaat-makan-kuaci-bunga-matahari-untuk-kesehatan\/","url":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/manfaat-makan-kuaci-bunga-matahari-untuk-kesehatan\/","name":"Manfaat Makan Kuaci Bunga Matahari Untuk Kesehatan - Empower","isPartOf":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/manfaat-makan-kuaci-bunga-matahari-untuk-kesehatan\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/manfaat-makan-kuaci-bunga-matahari-untuk-kesehatan\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","datePublished":"2021-02-18T09:37:17+00:00","description":"Kamu mungkin hobi makan kuaci bunga matahari. Siapa sangka, ternyata cemilan ini punya segudang manfaat untuk kesehatan","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/manfaat-makan-kuaci-bunga-matahari-untuk-kesehatan\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/manfaat-makan-kuaci-bunga-matahari-untuk-kesehatan\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/manfaat-makan-kuaci-bunga-matahari-untuk-kesehatan\/#primaryimage","url":"","contentUrl":""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/manfaat-makan-kuaci-bunga-matahari-untuk-kesehatan\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Manfaat Makan Kuaci Bunga Matahari Untuk Kesehatan"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/","name":"Empower","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#organization","name":"Empower","url":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cropped-banner-blog-1.png","contentUrl":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cropped-banner-blog-1.png","width":1920,"height":457,"caption":"Empower"},"image":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/person\/4f8f9e7cdd2dcd5eed921c79cf2e8b80","name":"Rafika Dwi Ariani","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/78f4c9c3a9076a266f474f89443cb7e46c3810963874ff8b6ee996b92ff8965f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/78f4c9c3a9076a266f474f89443cb7e46c3810963874ff8b6ee996b92ff8965f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Rafika Dwi Ariani"},"sameAs":["http:\/\/172.104.170.96"],"url":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/author\/empower_user\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2560","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2560"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2560\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2560"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2560"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2560"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}