{"id":5049,"date":"2021-11-14T06:33:31","date_gmt":"2021-11-14T06:33:31","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.wecare.id\/?p=5049"},"modified":"2021-11-14T06:33:31","modified_gmt":"2021-11-14T06:33:31","slug":"tetap-waras-di-tengah-masa-pandemi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/tetap-waras-di-tengah-masa-pandemi\/","title":{"rendered":"Tetap Waras di Tengah Masa Pandemi"},"content":{"rendered":"\n<p>Sudah lebih dari 1 tahun pandemi COVID-19 melanda Indonesia. Hingga saat ini, penyebaran virus masih saja ada. Kebijakan pemerintah dalam membuat PSBB hingga PPKM untuk menekan angka penyebaran masih tetap dilakukan. Hal ini membuat banyak masyarakat untuk tetap di rumah. Meskipun kondisi sudah bisa dibilang membaik karena jalannya program vaksinasi, masih terdapat kekhawatiran dalam benak masyarakat. Bagaimana caranya agar <strong>tetap waras<\/strong> selama pandemi? Berikut artikelnya:<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Konsumsi\">Konsumsi Makanan Bergizi<\/h2>\n\n\n\n<p>Ternyata makanan bergizi tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh saja, tetapi juga memiliki dampak yang positif untuk menjaga suasana hati. Terdapat <a href=\"https:\/\/blog.wecare.id\/2021\/02\/inilah-makanan-sehat-untuk-dikonsumsi-setiap-hari\/\">makanan \u2013 makanan sehat<\/a> yang bisa kamu konsumsi untuk menjaga nutrisi dalam tubuh. Dalam mendapatkan kualitas hidup yang sehat, maka pola makan yang teratur dan memperhatikan kandungan apa yang dimakan sangatlah penting. Beberapa kandungan tersebut antara lain adalah serat, mineral, vitamin, lemak, protein dan karbohidrat. Diesuaikan saja dengan kondisi kesehatanmu ya!<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<p>[wecare_plugin slug=&#8217;alirkan-airkebaikan&#8217;]<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Alihkan\">Alihkan Pikiran dengan Hobi<\/h2>\n\n\n\n<p>Hobi dipercaya mampu menurunkan tingkat stress dan membuat hari merasa bahagia. Tak hanya itu, hobi yang memiliki sebuah komunitas <em>supportive<\/em> biasanya akan memiliki hubungan sosial yang baik juga. Selama pandemi, apakah kamu memiliki waktu untuk menemukan hobi baru? Atau menekuni hobi yang kamu miliki lebih dalam? Karena keterbatasan tempat, yaitu di rumah saja, masih banyak hobi yang bisa kamu coba, seperti bernyanyi, menggambar, memasak, berkebun, dll.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Bijak\">Bijak dalam Memilih Informasi<\/h2>\n\n\n\n<p>Tak dapat dipungkiri, selama masa pandemi banyak sekali <em>hoax<\/em> dan berita \u2013 berita sedih yang bermunculan, baik dari media internet maupun televisi. Tentunya hal ini dapat meningkatkan rasa cemas yang bisa kamu terima. Meskipun demikian, menutup diri dari informasi dunia luar bukanlah hal yang bagus untuk dilakukan. Pilahlah informasi yang kamu terima secara bijak dan kritis dan batasi jumlah berita yang ingin kamu konsumsi agar <strong>tetap waras<\/strong> selama pandemi.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Berolahraga\">Berolahraga di Rumah<\/h2>\n\n\n\n<p>Bukan rahasia lagi jika berolahraga dapat menghasilkan hormon \u2013 hormon yang membuat suasana hati menjadi lebih baik. Hormin \u2013 hormon bermanfaat seperti, dopamin, serotonin, dan triptofan bisa kamu dapatkan. Maka dari itu, sempatkanlah untuk berolahraga di rumah. Beberapa olahraga yang bisa kamu lakukan di rumah adalah yoga, <em>stretching<\/em>. Selain itu, kamu juga bisa mencari <em>home workout<\/em> di mesin pencarian <em>Google<\/em> untuk mendapatkan ide baru.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Positive\">Positive Self-Talk<\/h2>\n\n\n\n<p><em>Self-talk<\/em> adalah suatu kegiatan dimana kamu melakukan sebuah dialog dengan dirimu sendiri, baik itu berupa pertanyaan, gagasan, mapupun hanya untuk sekadar mengungkapkan pikiran. Hal \u2013 hal tersebut bisa kamu suarakan sebagai bentuk sugesti diri, atau kamu ucapkan saja dalam hati. Pilihlah yang membuatmu nyaman. Pada dasarnya, <em>self-talk <\/em>dapat membantu diri untuk menjadi lebih sadar dalam bertindak, berpikir dan merasakan.<\/p>\n\n\n\n<p>Hal ini dapat kamu lakukan sebagai salah satu bentuk perawatan <a href=\"https:\/\/blog.wecare.id\/2021\/07\/pentingnya-merawat-kesehatan-mental-saat-pandemi\/\">mental<\/a> diri sendiri. Utarakan kata \u2013 kata positif untuk menyayangi diri sendiri, memotivasi diri sendiri dan juga mengapresiasi diri. Dengan demikian, bisa mengurangi hal \u2013 hal negatif yang kamu rasakan. Dengan demikian, kamu dapat juga mengurangi kecemasan dan mampu mengendalikan diri dengan lebih baik.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color has-background has-vivid-cyan-blue-color has-very-light-gray-background-color\"><a href=\"https:\/\/wecare.id\/bantu-banjirmalang\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener sponsored nofollow\">Bantu Warga Malang Terdampak Banjir Bandang!<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Berdonasi\">Berdonasi<\/h2>\n\n\n\n<p>Berdonasi tidak hanya bermanfaat untuk orang lain, tapi juga untuk diri sendiri. Dengan berdonasi, kamu bisa merasa bahagia. Bahkan, menurut beberapa penelitian, perbuatan positif ini juga bisa meningkatkan kesehatan.<\/p>\n\n\n\n<p>Seperti yang dapat kita lihat, terdapat banyak kegiatan untuk menjaga diri agar <strong>tetap<\/strong> <strong>waras<\/strong>. Mari kita sama \u2013 sama berdoa dan berusaha agar pandemi COVID-19 bisa berlalu, salah satunya dengan mengikuti protokol kesehatan. Kita dapat melalui ini bersama \u2013 sama. Ayo berdonasi di <a href=\"https:\/\/wecare.id\/menangbersama\/\">WeCare.id<\/a> untuk membantu para tenaga kesehatan untuk memperoleh APD untuk bertugas dalam menjaga Indonesia. Kamu juga bisa berdonasi di WeCare.id dengan mudah melalui aplikasinya yang tersedia di App Store dan Google Play Store, ayo download sekarang!\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<p>[wecare_plugin slug=&#8217;azzam-kh&#8217;]<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Referensi:<\/p>\n\n\n\n<p>Aida, Nur. 2021. <em>Stres di Masa Pandemi, Lakukan Ini untuk Jaga Kesehatan Mental<\/em>. Diakses dari: <a href=\"https:\/\/www.kompas.com\/tren\/read\/2021\/07\/13\/120200965\/stres-di-masa-pandemi-lakukan-ini-untuk-jaga-kesehatan-mental?page=all\">https:\/\/www.kompas.com\/tren\/read\/2021\/07\/13\/120200965\/stres-di-masa-pandemi-lakukan-ini-untuk-jaga-kesehatan-mental?page=all<\/a>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Anonim. <em>8 Cara Menjaga Kesehatan Mental Selama Pandemi COVID-19<\/em>. Diakses dari: <a href=\"https:\/\/www.prudential.co.id\/id\/pulse\/article\/8-cara-menjaga-kesehatan-mental-selama-pandemi-covid-19\/\">https:\/\/www.prudential.co.id\/id\/pulse\/article\/8-cara-menjaga-kesehatan-mental-selama-pandemi-covid-19\/<\/a>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Nadhira, Andi. 2020.<em> Menjaga Kesehatan Mental Saat Pandemi Virus Corona<\/em>. Diakses dari: <a href=\"https:\/\/www.alodokter.com\/menjaga-kesehatan-mental-saat-pandemi-virus-corona\/\">https:\/\/www.alodokter.com\/menjaga-kesehatan-mental-saat-pandemi-virus-corona\/<\/a>\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Sukarna, Ade. 2019<em>. Luar Biasa! Inilah 7 Manfaat Sedekah Bagi Diri Sendiri dan Keluarga. Nomor 4 Sering Diremehkan! <\/em>Diakses dari<em>: https:\/\/www.bernas.id\/61771-luar-biasa&#8211;inilah-7-manfaat-sedekah-bagi-diri-sendiri-dan-keluarga&#8211;nomor-4-sering-diremehkan-<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Terdapat beberapa kegiatan positif yang bisa dilakukan untuk tetap waras selama pandemi masih berlangsung. Ayo lakukan hal \u2013 hal berikut ini!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5051,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[41,19,10,26],"tags":[65,25,35,23],"class_list":["post-5049","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-covid19","category-featured","category-info-penyakit","category-mental-health","tag-covid-19","tag-info-kesehatan","tag-mental-health","tag-wecare-id"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.1.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Tetap Waras di Tengah Masa Pandemi - Empower<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Terdapat beberapa kegiatan positif yang bisa dilakukan untuk tetap waras selama pandemi masih berlangsung. Ayo lakukan hal \u2013 hal berikut ini!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/tetap-waras-di-tengah-masa-pandemi\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tetap Waras di Tengah Masa Pandemi - Empower\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Terdapat beberapa kegiatan positif yang bisa dilakukan untuk tetap waras selama pandemi masih berlangsung. Ayo lakukan hal \u2013 hal berikut ini!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/tetap-waras-di-tengah-masa-pandemi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Empower\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-11-14T06:33:31+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Rafika Dwi Ariani\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Rafika Dwi Ariani\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/tetap-waras-di-tengah-masa-pandemi\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/tetap-waras-di-tengah-masa-pandemi\/\"},\"author\":{\"name\":\"Rafika Dwi Ariani\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/person\/4f8f9e7cdd2dcd5eed921c79cf2e8b80\"},\"headline\":\"Tetap Waras di Tengah Masa Pandemi\",\"datePublished\":\"2021-11-14T06:33:31+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/tetap-waras-di-tengah-masa-pandemi\/\"},\"wordCount\":671,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/tetap-waras-di-tengah-masa-pandemi\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"keywords\":[\"COVID-19\",\"info kesehatan\",\"mental health\",\"wecare.id\"],\"articleSection\":[\"COVID-19\",\"Featured\",\"Info Kesehatan\",\"Mental Health\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/tetap-waras-di-tengah-masa-pandemi\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/tetap-waras-di-tengah-masa-pandemi\/\",\"url\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/tetap-waras-di-tengah-masa-pandemi\/\",\"name\":\"Tetap Waras di Tengah Masa Pandemi - Empower\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/tetap-waras-di-tengah-masa-pandemi\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/tetap-waras-di-tengah-masa-pandemi\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"datePublished\":\"2021-11-14T06:33:31+00:00\",\"description\":\"Terdapat beberapa kegiatan positif yang bisa dilakukan untuk tetap waras selama pandemi masih berlangsung. Ayo lakukan hal \u2013 hal berikut ini!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/tetap-waras-di-tengah-masa-pandemi\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/tetap-waras-di-tengah-masa-pandemi\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/tetap-waras-di-tengah-masa-pandemi\/#primaryimage\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/tetap-waras-di-tengah-masa-pandemi\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Tetap Waras di Tengah Masa Pandemi\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/\",\"name\":\"Empower\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"Empower\",\"url\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cropped-banner-blog-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cropped-banner-blog-1.png\",\"width\":1920,\"height\":457,\"caption\":\"Empower\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/person\/4f8f9e7cdd2dcd5eed921c79cf2e8b80\",\"name\":\"Rafika Dwi Ariani\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/78f4c9c3a9076a266f474f89443cb7e46c3810963874ff8b6ee996b92ff8965f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/78f4c9c3a9076a266f474f89443cb7e46c3810963874ff8b6ee996b92ff8965f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Rafika Dwi Ariani\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/172.104.170.96\"],\"url\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/author\/empower_user\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tetap Waras di Tengah Masa Pandemi - Empower","description":"Terdapat beberapa kegiatan positif yang bisa dilakukan untuk tetap waras selama pandemi masih berlangsung. Ayo lakukan hal \u2013 hal berikut ini!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/tetap-waras-di-tengah-masa-pandemi\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Tetap Waras di Tengah Masa Pandemi - Empower","og_description":"Terdapat beberapa kegiatan positif yang bisa dilakukan untuk tetap waras selama pandemi masih berlangsung. Ayo lakukan hal \u2013 hal berikut ini!","og_url":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/tetap-waras-di-tengah-masa-pandemi\/","og_site_name":"Empower","article_published_time":"2021-11-14T06:33:31+00:00","author":"Rafika Dwi Ariani","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Rafika Dwi Ariani","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/tetap-waras-di-tengah-masa-pandemi\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/tetap-waras-di-tengah-masa-pandemi\/"},"author":{"name":"Rafika Dwi Ariani","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/person\/4f8f9e7cdd2dcd5eed921c79cf2e8b80"},"headline":"Tetap Waras di Tengah Masa Pandemi","datePublished":"2021-11-14T06:33:31+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/tetap-waras-di-tengah-masa-pandemi\/"},"wordCount":671,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/tetap-waras-di-tengah-masa-pandemi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","keywords":["COVID-19","info kesehatan","mental health","wecare.id"],"articleSection":["COVID-19","Featured","Info Kesehatan","Mental Health"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/tetap-waras-di-tengah-masa-pandemi\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/tetap-waras-di-tengah-masa-pandemi\/","url":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/tetap-waras-di-tengah-masa-pandemi\/","name":"Tetap Waras di Tengah Masa Pandemi - Empower","isPartOf":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/tetap-waras-di-tengah-masa-pandemi\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/tetap-waras-di-tengah-masa-pandemi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","datePublished":"2021-11-14T06:33:31+00:00","description":"Terdapat beberapa kegiatan positif yang bisa dilakukan untuk tetap waras selama pandemi masih berlangsung. Ayo lakukan hal \u2013 hal berikut ini!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/tetap-waras-di-tengah-masa-pandemi\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/tetap-waras-di-tengah-masa-pandemi\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/tetap-waras-di-tengah-masa-pandemi\/#primaryimage","url":"","contentUrl":""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/tetap-waras-di-tengah-masa-pandemi\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Tetap Waras di Tengah Masa Pandemi"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/","name":"Empower","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#organization","name":"Empower","url":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cropped-banner-blog-1.png","contentUrl":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cropped-banner-blog-1.png","width":1920,"height":457,"caption":"Empower"},"image":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/person\/4f8f9e7cdd2dcd5eed921c79cf2e8b80","name":"Rafika Dwi Ariani","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/78f4c9c3a9076a266f474f89443cb7e46c3810963874ff8b6ee996b92ff8965f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/78f4c9c3a9076a266f474f89443cb7e46c3810963874ff8b6ee996b92ff8965f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Rafika Dwi Ariani"},"sameAs":["http:\/\/172.104.170.96"],"url":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/author\/empower_user\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5049","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5049"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5049\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5049"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5049"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5049"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}