{"id":5905,"date":"2022-03-11T06:03:01","date_gmt":"2022-03-11T06:03:01","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.wecare.id\/?p=5905"},"modified":"2022-03-11T06:03:01","modified_gmt":"2022-03-11T06:03:01","slug":"cegah-gizi-buruk-anak-dengan-asupan-makanan-ini","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/cegah-gizi-buruk-anak-dengan-asupan-makanan-ini\/","title":{"rendered":"Cegah Gizi Buruk Anak Dengan Asupan Makanan Ini!"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Pengertian<\/strong> Gizi Buruk<\/h2>\n\n\n\n<p>Semua orang tua pasti ingin anaknya bisa tumbuh besar dengan baik dan selalu bisa mendapatkan asupan nutrisi yang terbaik dan mencukupi. Namun, ada kalanya anak-anak justru mengalami kondisi yang disebut sebagai <strong>gizi buruk<\/strong> atau malnutrisi. Apa maksudnya kekurangan gizi di sini?<\/p>\n\n\n\n<p>Menurut Hickson dan Smith (2018), <strong>gizi buruk<\/strong> adalah sejenis kondisi di mana tubuh seseorang mengalami kekurangan, kelebihan, atau ketidakseimbangan kadar energi, protein, dan nutrisi lainnya. Oleh sebab itu, kelebihan nutrisi saja bisa membuat seseorang mengalami gangguan kesehatan, apalagi <a href=\"https:\/\/blog.wecare.id\/2021\/10\/gizi-buruk-menyerang-si-kecil-yuk-kenali-tandanya\/\">kekurangan<\/a> gizi pada anak-anak.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color has-background has-vivid-cyan-blue-color has-very-light-gray-background-color\"><a href=\"https:\/\/wecare.id\/bantu-halimah\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener sponsored nofollow\">Miris! Seorang Ibu Tak Punya Biaya Persalinan Buah Hatinya!<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Asupan Nutrisi Untuk Anak<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Setelah tahu definisi dari malnutrisi, lantas apa yang bisa kita perbuat supaya buah hati kita tidak perlu mengalami <strong>gizi buruk<\/strong>? Menurut Young (2012), caranya adalah dengan melakukan asupan makanan yang bernutrisi protein, kalori, dan nutrisi lainnya supaya tumbuh kembang anak bisa berlangsung dengan baik.<\/p>\n\n\n\n<p>Kira-kira, seperti apa saja asupan nutrisi dalam makanan yang bisa buah hati konsumsi supaya tidak kena <a href=\"https:\/\/blog.wecare.id\/2020\/11\/tanda-gizi-buruk\/\">malnutrisi<\/a>? Yuk, kita baca ulasannya di bawah ini.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Protein<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Ketika buah hati masih kecil hingga nantinya, protein adalah asupan nutrisi yang sangat penting supaya massa otot dan tulang anak bisa terbentuk dengan baik. Adapun makanan kaya protein hewani dan nabati yang bisa buah hati kita makan adalah telur, daging, kacang almond, oat, gandung, susu, brokoli, dan sebagainya.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Karbohidrat<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Salah satu tanda kekurangan gizi adalah tidak adanya energi dalam tubuh anak. Oleh sebab itu, anak-anak perlu secara teratur mengonsumsi karbohidrat supaya punya energi yang cukup. Makanan kaya karbohidrat ada seperti nasi putih, oatmeal, yogurt, kentang, beras merah, dan sebagainya.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Seng<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Seng, atau zinc, adalah nutrisi penting untuk menjaga imunitas atau kekebalan anak dari penyakit. Nah, beberapa makanan kaya seng untuk kekebalan tubuh adalah ikan salmon, cumi-cumi, brokoli, wortel, pisang, dan daging-dagingan.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zat besi<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Tubuh kita butuh hemoglobin yang bertugas mengantar oksigen ke seluruh tubuh kita. Hemoglobin sendiri berasal dari zat besi yang bisa dikonsumsi dari ikan, daging merah, bayam, sereal, tiram, tahu, dan sebagainya.<\/p>\n\n\n<p>[wecare_plugin slug=&#8217;1000paketnutrisi&#8217;]<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kalsium<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Supaya tulang buah hati kita terbentuk dengan kuat, mereka perlu mengonsumsi kalsium secara teratur. Selain susu, anak-anak bisa mendapat kalsium dari keju, yogurt, sayuran hijau, makanan laut, kacang-kacangan, dan sebagainya.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Yodium<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Yodium adalah nutrisi yang penting untuk membangun kelenjar gondok yang berperan menjaga kekebalan tubuh. Untuk itu, anak-anak bisa mendapat asupan yodium dari makanan laut, rumput laut, buah plum kering, kacang lima, dan sebagainya.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Vitamin A<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Kita pasti ingin anak-anak kita melihat dengan jelas, ya kan? Untuk itu, pastikan anak-anak mendapat cukup asupan vitamin A dari wortel, bayam, kacang polong, hati sapi, dan makanan laut.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Vitamin B<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Supaya nutrisi di badan anak-anak bisa terserap baik, dibutuhkan vitamin B untuk menguraikan mereka supaya gampang diserap tubuh. Supaya sehat, buat hati bisa mendapat vitamin B dari salmon, sayuran hijau, daging merah, telur, dan susu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Asam folat<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Karena masih dalam fase tumbuh kembang, anak-anak perlu asupan asam folat supaya sel-sel tubuhnya bisa terbentuk. Untuk itu, anak-anak bisa mengonsumsi asam folat dari polong-polongan, asparagus, sayuran hijau, telur, jeruk, dan sebagainya.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kesimpulan<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Dengan tahu asupan <a href=\"https:\/\/blog.wecare.id\/2021\/08\/pentingnya-gizi-seimbang-untuk-daya-tahan-tubuh\/\">nutrisi<\/a> apa saja yang dibutuhkan anak supaya tidak kena <strong>gizi buruk<\/strong>, kita sebagai orang tua bisa memastikan buah hati kita tumbuh dengan baik dan teratur. Untuk itu, bersama dengan <a href=\"https:\/\/app.wecare.id\/wecareapp\">WeCare.id<\/a>, kita bisa melakukan tindakan nyata untuk membantu sesama lewat donasi untuk membantu mereka yang membutuhkan. Yuk, mari kita membantu sesama bersama WeCare.id!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Referensi<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Hello Sehat. 23 Desember 2021. <em>Gizi Buruk pada Anak: Jenis dan Penanganannya Sesuai Kondisi<\/em>. <a href=\"https:\/\/hellosehat.com\/parenting\/kesehatan-anak\/gizi-buruk-pada-anak\/\">https:\/\/hellosehat.com\/parenting\/kesehatan-anak\/gizi-buruk-pada-anak\/<\/a>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Hickson, M. dan Smith, S., 2018. <em>Advanced nutrition and dietetics in nutrition support<\/em>. Wiley.<\/p>\n\n\n\n<p>Popmama. 5 Oktober 2021. <em>6 Nutrisi Penting untuk Mencegah Anak Mengalami Kelaparan Tersembunyi<\/em>. <a href=\"https:\/\/www.popmama.com\/big-kid\/6-9-years-old\/riska-sartika\/nutrisi-penting-untuk-mencegah-anak-kelaparan-tersembunyi\/6\">https:\/\/www.popmama.com\/big-kid\/6-9-years-old\/riska-sartika\/nutrisi-penting-untuk-mencegah-anak-kelaparan-tersembunyi\/6<\/a>&nbsp;Young, E.M. 2012.&nbsp;<em>Food and development<\/em>. Abingdon, Oxon: Routledge.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gizi buruk adalah salah satu ancaman terbesar bagi proses tumbuh kembang anak kita. Yuk, kita cegah dengan asupan makanan di bawah ini!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5915,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[25,23],"class_list":["post-5905","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-info-penyakit","tag-info-kesehatan","tag-wecare-id"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.1.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Cegah Gizi Buruk Anak Dengan Asupan Makanan Ini! - Empower<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Gizi buruk adalah salah satu ancaman terbesar bagi proses tumbuh kembang anak kita. Yuk, kita cegah dengan asupan makanan di bawah ini!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/cegah-gizi-buruk-anak-dengan-asupan-makanan-ini\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cegah Gizi Buruk Anak Dengan Asupan Makanan Ini! - Empower\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Gizi buruk adalah salah satu ancaman terbesar bagi proses tumbuh kembang anak kita. Yuk, kita cegah dengan asupan makanan di bawah ini!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/cegah-gizi-buruk-anak-dengan-asupan-makanan-ini\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Empower\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-03-11T06:03:01+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Rafika Dwi Ariani\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Rafika Dwi Ariani\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/cegah-gizi-buruk-anak-dengan-asupan-makanan-ini\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/cegah-gizi-buruk-anak-dengan-asupan-makanan-ini\/\"},\"author\":{\"name\":\"Rafika Dwi Ariani\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/person\/4f8f9e7cdd2dcd5eed921c79cf2e8b80\"},\"headline\":\"Cegah Gizi Buruk Anak Dengan Asupan Makanan Ini!\",\"datePublished\":\"2022-03-11T06:03:01+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/cegah-gizi-buruk-anak-dengan-asupan-makanan-ini\/\"},\"wordCount\":620,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/cegah-gizi-buruk-anak-dengan-asupan-makanan-ini\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"keywords\":[\"info kesehatan\",\"wecare.id\"],\"articleSection\":[\"Info Kesehatan\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/cegah-gizi-buruk-anak-dengan-asupan-makanan-ini\/\",\"url\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/cegah-gizi-buruk-anak-dengan-asupan-makanan-ini\/\",\"name\":\"Cegah Gizi Buruk Anak Dengan Asupan Makanan Ini! - Empower\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/cegah-gizi-buruk-anak-dengan-asupan-makanan-ini\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/cegah-gizi-buruk-anak-dengan-asupan-makanan-ini\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"datePublished\":\"2022-03-11T06:03:01+00:00\",\"description\":\"Gizi buruk adalah salah satu ancaman terbesar bagi proses tumbuh kembang anak kita. Yuk, kita cegah dengan asupan makanan di bawah ini!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/cegah-gizi-buruk-anak-dengan-asupan-makanan-ini\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/cegah-gizi-buruk-anak-dengan-asupan-makanan-ini\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/cegah-gizi-buruk-anak-dengan-asupan-makanan-ini\/#primaryimage\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/cegah-gizi-buruk-anak-dengan-asupan-makanan-ini\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cegah Gizi Buruk Anak Dengan Asupan Makanan Ini!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/\",\"name\":\"Empower\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"Empower\",\"url\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cropped-banner-blog-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cropped-banner-blog-1.png\",\"width\":1920,\"height\":457,\"caption\":\"Empower\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/person\/4f8f9e7cdd2dcd5eed921c79cf2e8b80\",\"name\":\"Rafika Dwi Ariani\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/78f4c9c3a9076a266f474f89443cb7e46c3810963874ff8b6ee996b92ff8965f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/78f4c9c3a9076a266f474f89443cb7e46c3810963874ff8b6ee996b92ff8965f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Rafika Dwi Ariani\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/172.104.170.96\"],\"url\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/author\/empower_user\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Cegah Gizi Buruk Anak Dengan Asupan Makanan Ini! - Empower","description":"Gizi buruk adalah salah satu ancaman terbesar bagi proses tumbuh kembang anak kita. Yuk, kita cegah dengan asupan makanan di bawah ini!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/cegah-gizi-buruk-anak-dengan-asupan-makanan-ini\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Cegah Gizi Buruk Anak Dengan Asupan Makanan Ini! - Empower","og_description":"Gizi buruk adalah salah satu ancaman terbesar bagi proses tumbuh kembang anak kita. Yuk, kita cegah dengan asupan makanan di bawah ini!","og_url":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/cegah-gizi-buruk-anak-dengan-asupan-makanan-ini\/","og_site_name":"Empower","article_published_time":"2022-03-11T06:03:01+00:00","author":"Rafika Dwi Ariani","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Rafika Dwi Ariani","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/cegah-gizi-buruk-anak-dengan-asupan-makanan-ini\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/cegah-gizi-buruk-anak-dengan-asupan-makanan-ini\/"},"author":{"name":"Rafika Dwi Ariani","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/person\/4f8f9e7cdd2dcd5eed921c79cf2e8b80"},"headline":"Cegah Gizi Buruk Anak Dengan Asupan Makanan Ini!","datePublished":"2022-03-11T06:03:01+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/cegah-gizi-buruk-anak-dengan-asupan-makanan-ini\/"},"wordCount":620,"publisher":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/cegah-gizi-buruk-anak-dengan-asupan-makanan-ini\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","keywords":["info kesehatan","wecare.id"],"articleSection":["Info Kesehatan"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/cegah-gizi-buruk-anak-dengan-asupan-makanan-ini\/","url":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/cegah-gizi-buruk-anak-dengan-asupan-makanan-ini\/","name":"Cegah Gizi Buruk Anak Dengan Asupan Makanan Ini! - Empower","isPartOf":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/cegah-gizi-buruk-anak-dengan-asupan-makanan-ini\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/cegah-gizi-buruk-anak-dengan-asupan-makanan-ini\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","datePublished":"2022-03-11T06:03:01+00:00","description":"Gizi buruk adalah salah satu ancaman terbesar bagi proses tumbuh kembang anak kita. Yuk, kita cegah dengan asupan makanan di bawah ini!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/cegah-gizi-buruk-anak-dengan-asupan-makanan-ini\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/cegah-gizi-buruk-anak-dengan-asupan-makanan-ini\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/cegah-gizi-buruk-anak-dengan-asupan-makanan-ini\/#primaryimage","url":"","contentUrl":""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/cegah-gizi-buruk-anak-dengan-asupan-makanan-ini\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cegah Gizi Buruk Anak Dengan Asupan Makanan Ini!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/","name":"Empower","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#organization","name":"Empower","url":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cropped-banner-blog-1.png","contentUrl":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cropped-banner-blog-1.png","width":1920,"height":457,"caption":"Empower"},"image":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/person\/4f8f9e7cdd2dcd5eed921c79cf2e8b80","name":"Rafika Dwi Ariani","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/78f4c9c3a9076a266f474f89443cb7e46c3810963874ff8b6ee996b92ff8965f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/78f4c9c3a9076a266f474f89443cb7e46c3810963874ff8b6ee996b92ff8965f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Rafika Dwi Ariani"},"sameAs":["http:\/\/172.104.170.96"],"url":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/author\/empower_user\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5905","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5905"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5905\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5905"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5905"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5905"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}