{"id":6166,"date":"2022-04-13T04:20:00","date_gmt":"2022-04-13T04:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.wecare.id\/?p=6166"},"modified":"2022-04-13T04:20:00","modified_gmt":"2022-04-13T04:20:00","slug":"5-cara-menjaga-kesehatan-mental-untuk-hidup-lebih-baik","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/5-cara-menjaga-kesehatan-mental-untuk-hidup-lebih-baik\/","title":{"rendered":"5 Cara Menjaga Kesehatan Mental untuk Hidup Lebih Baik"},"content":{"rendered":"\n<p>Belakangan ini, isu <strong>kesehatan mental<\/strong> menjadi topik hangat yang sering diperbincangkan oleh banyak orang. Mulai dari postingan di media sosial, tema webinar, hingga buku yang beredar. Tentu saja ini menjadi tren positif seiring meningkatnya kesadaran masyarakat terhadap pentingnya isu ini. Lantas, bagaimana cara menjaganya agar hidup menjadi lebih bermakna? Yuk, simak penjelasannya berikut ini.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Daftar isi:<\/strong>\n<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"#Pengertian\">1. Pengertian Kesehatan Mental<\/a><\/li><li><a href=\"#Jenis-jenis\">2. Jenis-jenis Gangguan Mental<\/a><\/li><li><a href=\"#Cara\">3. Cara Menjaga Kesehatan Mental&nbsp;<\/a><\/li><\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Pengertian\">Pengertian Kesehatan Mental<\/h2>\n\n\n\n<p>Jika kita berbicara tentang makna kesehatan yang sesungguhnya, maka tak hanya sebatas kesehatan fisik semata. Lebih dari itu, tidak ada kesehatan yang utuh tanpa <a href=\"https:\/\/blog.wecare.id\/2022\/01\/menguak-10-mitos-fakta-tentang-kesehatan-mental\/\">kondisi mental<\/a> yang sehat. Menurut World Health Organization\/WHO (2018) bahwa kesehatan adalah keadaan aman, tenteram, dan nyaman baik fisik, mental, maupun sosial secara keseluruhan, bukan hanya bebas dari suatu gangguan ataupun penyakit tertentu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color has-background has-vivid-cyan-blue-color has-very-light-gray-background-color\"><a href=\"https:\/\/wecare.id\/rayyan-dzaky\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener sponsored nofollow\">Derita Lumpuh Otak Hingga Penyakit Jantung, Rayyan Butuh Pertolonganmu Segera!<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jenis-jenis\">Jenis-jenis Gangguan Mental<\/h2>\n\n\n\n<p>Ada kalanya, kondisi mental kita mengalami gangguan akibat beberapa hal yang pernah dialami. Tanpa disadari, gangguan ini mampu mempengaruhi kehidupan pribadi bahkan orang lain. Maka dari itu, penting untuk kita mengetahui jenis-jenis gangguan mental berikut ini.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>1. Depresi<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Depresi seringkali ditandai dengan kesedihan, perasaan bersalah berlebihan, sisi emosional yang sulit terkendali, gangguan tidur dan nafsu makan, dan kesulitan untuk berkonsentrasi. Orang yang mengalami depresi juga tak jarang memiliki gangguan pada kondisi fisik.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>2. Gangguan Kecemasan<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Orang dengan gangguan kecemasan akan merespon situasi tertentu dengan rasa takut dan panik. Selain itu juga ditandai dengan detak jantung yang lebih cepat dan tubuh berkeringat.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>3. Bipolar<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Gangguan ini terdiri dari dua kondisi atau suasana hati yaitu <em>manic episode<\/em> dan <em>depressive episode<\/em>. <em>Manic episode<\/em> adalah kondisi dimana suasana hati begitu gembira, bersemangat, mudah tersinggung, dan beraktivitas secara berlebihan. Sebaliknya, <em>depressive episode<\/em> adalah kondisi dengan suasana hati yang begitu sedih dan putus asa.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>4. PTSD (<\/strong><strong><em>Post-Traumatic Stress Disorder<\/em><\/strong><strong>)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Gangguan stres pasca-trauma (PTSD) adalah suatu kondisi yang muncul akibat peristiwa traumatis atau menakutkan di masa lalu. Seperti kematian tak terduga dari orang yang dicintai, pelecehan <a href=\"https:\/\/blog.wecare.id\/2022\/03\/ini-5-langkah-untuk-dampingi-korban-kekerasan-seksual\/\">seksual<\/a>, atau bencana alam.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Cara\">Cara Menjaga Kesehatan Mental<\/h2>\n\n\n\n<p>Sangat penting untuk selalu menjaga kesehatan baik secara fisik maupun mental. Hal ini dilakukan agar hidup kita menjadi jauh lebih bahagia dan bermakna. Berikut ini terdapat 5 cara menjaga mental agar tetap sehat.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>1. Bicara tentang perasaanmu<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Membicarakan tentang perasaanmu saat menghadapi masalah, ternyata akan meringankan beban yang ada di hati. Tentu saja, ini akan berdampak baik untuk kondisi mentalmu.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>2. Aktif berolahraga<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Olahraga teratur dapat meningkatkan konsentrasi, membangkitkan hormon kebahagiaan, bahkan membuat tidur kita jauh lebih nyenyak. Olahraga dapat membuat otak dan organ-organ tubuh kita menjadi sehat dan aktivitas ini juga berdampak positif terhadap mental.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>3. Makan dengan baik<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Bahagia ternyata sederhana. Seringkali kita menemukan kebahagiaan hanya dengan makan sepotong kue favorit. Hal ini menunjukkan bahwa menjaga kesehatan fisik dan mental juga perlu dukungan dari makanan yang kita konsumsi, terutama dari kandungan nutrisi.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>4. Melakukan sesuatu yang kamu suka&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Apa aktivitas yang paling kamu sukai? Menggambar, menulis, atau menonton film? Apapun itu, ternyata selain mengonsumsi makanan favorit, melakukan aktivitas yang kamu suka juga sangat membantu dalam menjaga kondisi mentalmu.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>5. Peduli kepada orang lain<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Menjaga hubungan baik dengan orang lain, saling memberi hadiah, dan saling membantu satu sama lain juga mampu memberikan kebahagiaan tersendiri dalam hati.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Melalui berbagi kepada sesama di aplikasi <a href=\"https:\/\/wecare.id\/\">WeCare.id<\/a>, maka otomatis tak hanya <strong>kesehatan mental<\/strong> saja yang terjaga, namun ada orang-orang di luar sana yang terselamatkan dengan kebaikan yang kamu lakukan.<\/p>\n\n\n<p>[wecare_plugin slug=&#8217;untuksesama&#8217;]<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Referensi:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Medlineplus. Mental Disorder. medlineplus.gov<\/p>\n\n\n\n<p>Mental Health Foundation. How to look after your mental health. mentalhealth.org.uk<\/p>\n\n\n\n<p>WHO. 30 Maret 2018. Mental health: strengthening our response. who.int.<\/p>\n\n\n\n<p>WHO. 28 Novermber 2019. Mental disorder. who.int.<\/p>\n\n\n\n<p>WebMD. 21 April 2021. Types of Mental Ilness. webmd.com.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jika kesehatan mental terganggu, maka akan mempengaruhi seluruh aktivitas hidupmu. Jadi, penting sekali untuk mengetahui cara menjaganya. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6172,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19,26],"tags":[68,23],"class_list":["post-6166","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-featured","category-mental-health","tag-tipstrik","tag-wecare-id"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.1.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>5 Cara Menjaga Kesehatan Mental untuk Hidup Lebih Baik - Empower<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jika kesehatan mental terganggu, maka akan mempengaruhi seluruh aktivitas hidupmu. Jadi, penting sekali untuk mengetahui cara menjaganya.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/5-cara-menjaga-kesehatan-mental-untuk-hidup-lebih-baik\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 Cara Menjaga Kesehatan Mental untuk Hidup Lebih Baik - Empower\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jika kesehatan mental terganggu, maka akan mempengaruhi seluruh aktivitas hidupmu. Jadi, penting sekali untuk mengetahui cara menjaganya.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/5-cara-menjaga-kesehatan-mental-untuk-hidup-lebih-baik\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Empower\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-04-13T04:20:00+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Rafika Dwi Ariani\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Rafika Dwi Ariani\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/5-cara-menjaga-kesehatan-mental-untuk-hidup-lebih-baik\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/5-cara-menjaga-kesehatan-mental-untuk-hidup-lebih-baik\/\"},\"author\":{\"name\":\"Rafika Dwi Ariani\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/person\/4f8f9e7cdd2dcd5eed921c79cf2e8b80\"},\"headline\":\"5 Cara Menjaga Kesehatan Mental untuk Hidup Lebih Baik\",\"datePublished\":\"2022-04-13T04:20:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/5-cara-menjaga-kesehatan-mental-untuk-hidup-lebih-baik\/\"},\"wordCount\":605,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/5-cara-menjaga-kesehatan-mental-untuk-hidup-lebih-baik\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"keywords\":[\"tips&amp;trik\",\"wecare.id\"],\"articleSection\":[\"Featured\",\"Mental Health\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/5-cara-menjaga-kesehatan-mental-untuk-hidup-lebih-baik\/\",\"url\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/5-cara-menjaga-kesehatan-mental-untuk-hidup-lebih-baik\/\",\"name\":\"5 Cara Menjaga Kesehatan Mental untuk Hidup Lebih Baik - Empower\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/5-cara-menjaga-kesehatan-mental-untuk-hidup-lebih-baik\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/5-cara-menjaga-kesehatan-mental-untuk-hidup-lebih-baik\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"datePublished\":\"2022-04-13T04:20:00+00:00\",\"description\":\"Jika kesehatan mental terganggu, maka akan mempengaruhi seluruh aktivitas hidupmu. Jadi, penting sekali untuk mengetahui cara menjaganya.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/5-cara-menjaga-kesehatan-mental-untuk-hidup-lebih-baik\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/5-cara-menjaga-kesehatan-mental-untuk-hidup-lebih-baik\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/5-cara-menjaga-kesehatan-mental-untuk-hidup-lebih-baik\/#primaryimage\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/5-cara-menjaga-kesehatan-mental-untuk-hidup-lebih-baik\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"5 Cara Menjaga Kesehatan Mental untuk Hidup Lebih Baik\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/\",\"name\":\"Empower\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"Empower\",\"url\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cropped-banner-blog-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cropped-banner-blog-1.png\",\"width\":1920,\"height\":457,\"caption\":\"Empower\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/person\/4f8f9e7cdd2dcd5eed921c79cf2e8b80\",\"name\":\"Rafika Dwi Ariani\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/78f4c9c3a9076a266f474f89443cb7e46c3810963874ff8b6ee996b92ff8965f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/78f4c9c3a9076a266f474f89443cb7e46c3810963874ff8b6ee996b92ff8965f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Rafika Dwi Ariani\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/172.104.170.96\"],\"url\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/author\/empower_user\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"5 Cara Menjaga Kesehatan Mental untuk Hidup Lebih Baik - Empower","description":"Jika kesehatan mental terganggu, maka akan mempengaruhi seluruh aktivitas hidupmu. Jadi, penting sekali untuk mengetahui cara menjaganya.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/5-cara-menjaga-kesehatan-mental-untuk-hidup-lebih-baik\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"5 Cara Menjaga Kesehatan Mental untuk Hidup Lebih Baik - Empower","og_description":"Jika kesehatan mental terganggu, maka akan mempengaruhi seluruh aktivitas hidupmu. Jadi, penting sekali untuk mengetahui cara menjaganya.","og_url":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/5-cara-menjaga-kesehatan-mental-untuk-hidup-lebih-baik\/","og_site_name":"Empower","article_published_time":"2022-04-13T04:20:00+00:00","author":"Rafika Dwi Ariani","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Rafika Dwi Ariani","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/5-cara-menjaga-kesehatan-mental-untuk-hidup-lebih-baik\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/5-cara-menjaga-kesehatan-mental-untuk-hidup-lebih-baik\/"},"author":{"name":"Rafika Dwi Ariani","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/person\/4f8f9e7cdd2dcd5eed921c79cf2e8b80"},"headline":"5 Cara Menjaga Kesehatan Mental untuk Hidup Lebih Baik","datePublished":"2022-04-13T04:20:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/5-cara-menjaga-kesehatan-mental-untuk-hidup-lebih-baik\/"},"wordCount":605,"publisher":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/5-cara-menjaga-kesehatan-mental-untuk-hidup-lebih-baik\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","keywords":["tips&amp;trik","wecare.id"],"articleSection":["Featured","Mental Health"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/5-cara-menjaga-kesehatan-mental-untuk-hidup-lebih-baik\/","url":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/5-cara-menjaga-kesehatan-mental-untuk-hidup-lebih-baik\/","name":"5 Cara Menjaga Kesehatan Mental untuk Hidup Lebih Baik - Empower","isPartOf":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/5-cara-menjaga-kesehatan-mental-untuk-hidup-lebih-baik\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/5-cara-menjaga-kesehatan-mental-untuk-hidup-lebih-baik\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","datePublished":"2022-04-13T04:20:00+00:00","description":"Jika kesehatan mental terganggu, maka akan mempengaruhi seluruh aktivitas hidupmu. Jadi, penting sekali untuk mengetahui cara menjaganya.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/5-cara-menjaga-kesehatan-mental-untuk-hidup-lebih-baik\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/5-cara-menjaga-kesehatan-mental-untuk-hidup-lebih-baik\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/5-cara-menjaga-kesehatan-mental-untuk-hidup-lebih-baik\/#primaryimage","url":"","contentUrl":""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/5-cara-menjaga-kesehatan-mental-untuk-hidup-lebih-baik\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"5 Cara Menjaga Kesehatan Mental untuk Hidup Lebih Baik"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/","name":"Empower","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#organization","name":"Empower","url":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cropped-banner-blog-1.png","contentUrl":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cropped-banner-blog-1.png","width":1920,"height":457,"caption":"Empower"},"image":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/person\/4f8f9e7cdd2dcd5eed921c79cf2e8b80","name":"Rafika Dwi Ariani","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/78f4c9c3a9076a266f474f89443cb7e46c3810963874ff8b6ee996b92ff8965f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/78f4c9c3a9076a266f474f89443cb7e46c3810963874ff8b6ee996b92ff8965f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Rafika Dwi Ariani"},"sameAs":["http:\/\/172.104.170.96"],"url":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/author\/empower_user\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6166","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6166"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6166\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6166"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6166"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6166"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}