{"id":7571,"date":"2022-11-22T01:56:01","date_gmt":"2022-11-22T01:56:01","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.wecare.id\/?p=7571"},"modified":"2022-11-22T01:56:01","modified_gmt":"2022-11-22T01:56:01","slug":"mitos-atau-fakta-makanan-makin-bikin-jerawatan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/mitos-atau-fakta-makanan-makin-bikin-jerawatan\/","title":{"rendered":"Mitos atau Fakta: Makanan Makin Bikin Jerawatan"},"content":{"rendered":"\n

Munculnya informasi kalau makanan manis bisa membuat kamu jerawatan, pasti membuat kamu bertanya-tanya. Benarkah fakta itu? Ataukah itu hanya mitos belaka? Kamu bukan satu-satunya orang yang mencoba mencari tahu kebenaran informasi tersebut. Mereka yang penasaran berusaha mencari informasi di internet.\u00a0<\/p>\n\n\n

[wecare_plugin slug=’abyan-jafran’]<\/p>\n\n\n\n

Fakta tentang Makanan Manis<\/h2>\n\n\n\n

Sebuah penelitian yang dipresentasikan di Madrid pada pertemuan ’28th EADV Congress’<\/em> menunjukkan bahwa konsumsi permen, junk food<\/em>, kue, dan kebiasaan makan yang buruk tiap hari bisa memengaruhi masalah perawatan kulit seperti jerawat. Masih menurut studi ini, jerawat mempengaruhi sampai 40% wanita dewasa.<\/p>\n\n\n\n

Risiko orang dewasa berjerawat akan meningkat jika mereka mengonsumsi makanan yang berlemak, susu, serta makanan manis. Menurut hasil studi yang dilakukan oleh peneliti Prancis, makanan seperti susu cokelat atau minuman manis bisa memicu jerawat pada orang dewasa.<\/p>\n\n\n\n

Partisipan orang dewasa Prancis yang terlibat dalam penelitian tersebut jumlahnya lebih dari 24.000. Mereka diminta untuk menyimpan catatan diet 24 jam selama periode 2 minggu. Mereka diminta untuk mencatat semua yang mereka konsumsi, baik makanan maupun minuman, serta jumlah yang dikonsumsi. Kesimpulan dari para peneliti adalah makanan berlemak, berbahan dasar susu, dan makanan manis bisa memicu masalah jerawat. Risiko memiliki jerawat akan meningkat lebih dari 50% jika meminum 5 gelas susu atau minuman manis per hari. <\/p>\n\n\n\n

Laporan para peneliti menyebutkan bahwa makanan manis seperti donat atau satu porsi makanan berlemak seperti kentang goreng akan meningkatkan risiko jerawat sampi 54%. Menurut Joseph Zahn, asisten profesor dermatologi di George Washington University di Washington, D.C hasil penelitian tersebut tidak mengejutkan.<\/p>\n\n\n\n

Faktanya bahwa makanan berlemak, makanan olahan susu (khususnya produk susu rendah lemak), dan makanan manis (yang mengandung glikemik tinggi) mengakibatkan jerawat tidak mengejutkan sama sekali.<\/p>\n\n\n\n

Di masa lalu terdapat beberapa penelitian yang memperlihatkan hubungan khusus ini. Banyak pasien Zahn yang mencatat kemunculan jerawat sesudah mengonsumsi makanan tersebut, ujarnya.<\/p>\n\n\n\n

Apa Pengaruh Gula Pada Kulit?<\/h2>\n\n\n\n

Sebelum membahas pengaruh gula pada kulit hal pertama yang harus kamu pahami yaitu indeks glikemik (GI). GI merupakan skala yang memperlihatkan seberapa cepat unsur karbohidrat dalam makanan meningkatkan kadar glukosa darah dalam tubuh. Semakin tinggi nilainya, maka semakin tinggi skalanya.<\/p>\n\n\n\n

Makanan yang mengandung GI tinggi bisa menimbulkan masalah karena semakin meningkat gula darah, maka akan semakin banyak insulin yang dilepaskan.  Insulin menjadi jalan untuk munculnya peradangan. <\/p>\n\n\n\n

Kalau kamu belum tahu, peradangan merupakan penyebab untuk pembentukan jerawat. Kulit mati, bakteri, minyak berlebih (sebagai efek samping lain dari gula), dan peradangan, akan menjadi kondisi yang sempurna untuk terciptanya badai jerawat.<\/p>\n\n\n\n

Ini yang terjadi jika kadar insulin kulit meningkat:<\/p>\n\n\n\n