{"id":780,"date":"2019-11-19T09:46:00","date_gmt":"2019-11-19T09:46:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.wecare.id\/?p=780"},"modified":"2019-11-19T09:46:00","modified_gmt":"2019-11-19T09:46:00","slug":"mitos-dan-fakta-tentang-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/mitos-dan-fakta-tentang-diabetes\/","title":{"rendered":"Mitos dan Fakta tentang Diabetes"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pasti kamu pernah mendengar bahwa penderita diabetes tidak bisa mengkonsumsi gula. Apakah itu mitos atau fakta? Banyak mitos tentang diabetes yang beredar yang diyakini sebagai sebuah fakta. Penggambaran yang salah dari diabetes ini kadang-kadang bisa berbahaya dan menyebabkan stigma yang tidak adil mengenai kondisi diabetes.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Berikut ini mitos mengenai diabetes yang dilansir dari laman Diabetes.co.uk yang penting untuk diketahui.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><b>Mitos tentang Diabetes<\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mitos 1: Penderita diabetes tidak bisa makan gula<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Orang percaya bahwa penderita diabetes tidak bisa makan gula. Makanan penderita diabetes harus bebas gula. Penderita diabetes perlu makan makanan yang seimbang. Makanan tersebut boleh mengandung gula tetapi dalam jumlah yang tidak banyak. Jadi, penderita diabetes boleh mengonsumsi gula, tetapi dengan jumlah yang terkontrol. Selain itu, banyak tersedia pengganti gula yang aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes karena bebas atau rendah kalori dan tidak memiliki dampak yang signifikan terhadap gula darah.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mitos 2: Diabetes tipe 2 jenis diabetes ringan<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pernyataan ini tidak benar. Mitos ini telah sering diulang-ulang dan menyebar luas. Tidak ada bentuk diabetes yang ringan. Jika diabetes tipe 2 tidak ditangani dengan baik dapat menyebabkan komplikasi serius yang dapat mengancam jiwa.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mitos 3: Diabetes tipe 2 hanya menyerang orang gemuk<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Media sering mengaitkan diabetes tipe 2 dengan kegemukan dan obesitas. Tidak benar diabetes tipe 2 hanya menyerang orang bertubuh gemuk. Sekitar 20% dari penderita diabetes tipe 2 memiliki berat badan normal atau kurus. Tapi memang salah satu faktor risiko dari diabetes tipe 2 adalah obesitas.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mitos 4: Penderita diabetes hanya makan makanan untuk penderita diabetes<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Penderita diabetes dapat mengonsumsi makanan yang sesuai dengan asupan kalori yang direkomendasikan oleh dokter. Oleh karena itu, penting untuk menyesuaikan pola makan, termasuk porsi dan jenis makanan untuk penderita diabetes. Namun tidak ada makanan khusus untuk penderita diabetes, yang ada adalah pola makan khusus untuk mengatur porsi, takaran, dan jenis makanan. Terapi nutrisi atau pola makan merupakan salah satu jenis terapi komprehensif dalam penanganan diabetes.&nbsp;<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mitos 5: Penderita diabetes menjadi buta dan kehilangan kaki<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Diabetes merupakan penyebab utama kebutaan dan juga menyebabkan banyak kaki yang diamputasi tiap tahunnya. Namun, orang-orang dengan diabetes memiliki peluang untuk terbebas dari komplikasi jika mereka mengontrol tekanan darah, glukosa, berat badan dan berhenti merokok.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mitos 6: Penderita diabetes tidak boleh berolahraga<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mitos ini telah dipatahkan oleh olahragawan pria dan wanita penderita diabetes. Justru penderita diabetes harus rajin olahraga untuk mempertahankan gaya hidup sehat. Namun jangan lupa untuk selalu memantau gula darah sebelum dan sesudah berolahraga.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><b>Makanan yang Harus Dihindari oleh Penderita Diabetes<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Untuk menjaga kondisi kesehatan, penderita diabetes harus menjaga makanan yang mereka konsumsi. Mengonsumsi makanan dengan porsi yang kurang sesuai dapat meningkatkan kadar gula darah dan memicu gejala. Disarankan untuk mengonsumsi makanan dengan direbus atau dipanggang dan perbanyak porsi sayur dan buah-buahan yang memiliki kalori rendah untuk memenuhi kebutuhan kalori harian.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Berikut ini jenis makanan yang harus dihindari oleh orang dengan diabetes atau prediabetes.<\/span><\/p>\n<ol>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Minuman Manis<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Penderita diabetes harus menghindari minuman manis karena berakibat buruk. Minuman seperti ini memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi. Selain itu, minuman manis mengandung&nbsp; sarat fruktosa, yang sangat terkait dengan resistensi insulin dan diabetes. <\/span><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23482247\"><span style=\"font-weight: 400;\">Penelitian<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> dari Universitas Bezmialem Vakif Turki menunjukkan bahwa mengkonsumsi minuman manis dapat meningkatkan risiko kondisi terkait diabetes seperti perlemakan hati.&nbsp;<\/span><\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Lemak Trans<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lemak trans digunakan dalam selai kacang, margarin, olesan, krim dan makan malam beku. Selain makanan tadi, lemak trans juga ditambahkan pada crakers, muffin, dan makanan yang dipanggang lainnya untuk membantu memperpanjang masa simpan.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Meskipun lemak trans tidak secara langsung meningkatkan kadar gula darah, lemak trans dikaitkan dengan peningkatan peradangan, resistensi insulin dan lemak perut, serta menurunkan kadar kolesterol HDL &#8220;baik&#8221; dan gangguan fungsi arteri menurut hasil penelitian dari National <\/span><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/24251700\"><span style=\"font-weight: 400;\">Defense Medical College<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, Jepang, <\/span><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/17636085\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wake Forest University School of Medicine<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, Amerika Serikat, dan <\/span><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/11451757\"><span style=\"font-weight: 400;\">Universitas Wageningen<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, Belkamu.&nbsp;<\/span><\/p>\n<ol start=\"3\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Roti Putih, Pasta dan Nasi<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Roti putih, nasi, dan pasta merupakan makanan olahan dengan karbohidrat yang tinggi. Mengkonsumsi roti putih dan makanan tepung olahan lainnya telah terbukti secara signifikan meningkatkan kadar gula darah pada orang dengan diabetes tipe 1 dan tipe 2 menurut hasil penelitian dari <\/span><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/19196356\"><span style=\"font-weight: 400;\">Universitas Newcastle<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, Australia, dan <\/span><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/19090602\"><span style=\"font-weight: 400;\">St. Michael&#8217;s Hospital and Li Ka Shing Knowledge Institute<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, Kanada.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Produk gandum pun sama. Ini terbukti pada penelitian dari <\/span><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/25255330\"><span style=\"font-weight: 400;\">Universitas Politeknik Marche<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, Ancona, Italia tentang pasta yang bebas gluten yang juga terbukti meningkatkan gula darah. Efek terbesar diduduki oleh jenis produk berbasis beras.<\/span><\/p>\n<ol start=\"4\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Yogurt Rasa Buah<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Yoghurt polos bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes tetapi berbeda dengan yogurt yang memiliki rasa buah-buahan. Yogurt rasa biasanya dibuat dari susu tanpa lemak atau rendah lemak dan kaya akan kandungan karbohidrat dan gula.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Daripada memilih yogurt berkadar gula tinggi yang dapat meningkatkan gula darah dan insulin, pilihlah yogurt tanpa susu murni yang tidak mengandung gula dan mungkin bermanfaat untuk nafsu makan, pengontrolan berat badan dan kesehatan.<\/span><\/p>\n<ol start=\"5\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Saus dan Bumbu<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Saus<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Banyak saus mengandung tepung atau gula untuk menambah rasa dan tekstur. Pastikan untuk selalu membaca label. Bila mungkin, hindari saus dalam kemasan atau kalengan, karena makanan ini secara historis kaya akan natrium, yang dapat meningkatkan tekanan darah.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bumbu<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ketika bumbu digunakan dalam jumlah sedang, bumbu tidak akan menyebabkan masalah. Tetapi jika Kamu tidak memperhatikan porsi dan ukuran, kalori, gula, dan karbohidrat dapat bertambah dengan cepat. Pastikan Kamu menakar bumbu dan label bacaan untuk jumlah karbohidrat yang akurat.<\/span><\/p>\n<ol start=\"6\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Makanan digoreng dan Gorengan<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Makanan seperti nugget ayam dan sayap ayam, dilapisi oleh tepung roti atau dicelupkan ke dalam tepung sebelum dimasak. Tepung dan tepung roti dianggap pati dan karenanya mengandung karbohidrat tambahan. Perlu diingat juga, bahwa jenis makanan ini juga kaya kalori dan lemak jenuh, yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan kolesterol tinggi.<\/span><\/p>\n<p>Review : dr.&nbsp;Raisa<\/p>\n<p>Yuk,&nbsp;konsultasi dokter&nbsp;gratis dengan dokter&nbsp;SEHATI:&nbsp;&nbsp;<a href=\"http:\/\/line.me\/ti\/p\/~@Wecare.id\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/line.me\/ti\/p\/~@Wecare.id<\/a><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sumber:<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.diabetes.co.uk\/diabetes-myths.html\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/www.diabetes.co.uk\/diabetes-myths.html<\/span><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/foods-to-avoid-with-diabetes#section5\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/foods-to-avoid-with-diabetes#section5<\/span><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.verywellhealth.com\/foods-to-avoid-when-you-have-diabetes-4176022\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/www.verywellhealth.com\/foods-to-avoid-when-you-have-diabetes-4176022<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pasti kamu pernah mendengar bahwa penderita diabetes tidak bisa mengkonsumsi gula. Apakah itu mitos atau fakta? Banyak mitos<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19,10],"tags":[],"class_list":["post-780","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-featured","category-info-penyakit"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.1.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Mitos dan Fakta tentang Diabetes - Empower<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/mitos-dan-fakta-tentang-diabetes\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mitos dan Fakta tentang Diabetes - Empower\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pasti kamu pernah mendengar bahwa penderita diabetes tidak bisa mengkonsumsi gula. Apakah itu mitos atau fakta? Banyak mitos\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/mitos-dan-fakta-tentang-diabetes\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Empower\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-11-19T09:46:00+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Rafika Dwi Ariani\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Rafika Dwi Ariani\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/mitos-dan-fakta-tentang-diabetes\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/mitos-dan-fakta-tentang-diabetes\/\"},\"author\":{\"name\":\"Rafika Dwi Ariani\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/person\/4f8f9e7cdd2dcd5eed921c79cf2e8b80\"},\"headline\":\"Mitos dan Fakta tentang Diabetes\",\"datePublished\":\"2019-11-19T09:46:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/mitos-dan-fakta-tentang-diabetes\/\"},\"wordCount\":950,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Featured\",\"Info Kesehatan\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/mitos-dan-fakta-tentang-diabetes\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/mitos-dan-fakta-tentang-diabetes\/\",\"url\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/mitos-dan-fakta-tentang-diabetes\/\",\"name\":\"Mitos dan Fakta tentang Diabetes - Empower\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-11-19T09:46:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/mitos-dan-fakta-tentang-diabetes\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/mitos-dan-fakta-tentang-diabetes\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/mitos-dan-fakta-tentang-diabetes\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mitos dan Fakta tentang Diabetes\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/\",\"name\":\"Empower\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"Empower\",\"url\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cropped-banner-blog-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cropped-banner-blog-1.png\",\"width\":1920,\"height\":457,\"caption\":\"Empower\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/person\/4f8f9e7cdd2dcd5eed921c79cf2e8b80\",\"name\":\"Rafika Dwi Ariani\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/78f4c9c3a9076a266f474f89443cb7e46c3810963874ff8b6ee996b92ff8965f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/78f4c9c3a9076a266f474f89443cb7e46c3810963874ff8b6ee996b92ff8965f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Rafika Dwi Ariani\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/172.104.170.96\"],\"url\":\"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/author\/empower_user\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mitos dan Fakta tentang Diabetes - Empower","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/mitos-dan-fakta-tentang-diabetes\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Mitos dan Fakta tentang Diabetes - Empower","og_description":"Pasti kamu pernah mendengar bahwa penderita diabetes tidak bisa mengkonsumsi gula. Apakah itu mitos atau fakta? Banyak mitos","og_url":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/mitos-dan-fakta-tentang-diabetes\/","og_site_name":"Empower","article_published_time":"2019-11-19T09:46:00+00:00","author":"Rafika Dwi Ariani","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Rafika Dwi Ariani","Est. reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/mitos-dan-fakta-tentang-diabetes\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/mitos-dan-fakta-tentang-diabetes\/"},"author":{"name":"Rafika Dwi Ariani","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/person\/4f8f9e7cdd2dcd5eed921c79cf2e8b80"},"headline":"Mitos dan Fakta tentang Diabetes","datePublished":"2019-11-19T09:46:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/mitos-dan-fakta-tentang-diabetes\/"},"wordCount":950,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#organization"},"articleSection":["Featured","Info Kesehatan"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/mitos-dan-fakta-tentang-diabetes\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/mitos-dan-fakta-tentang-diabetes\/","url":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/mitos-dan-fakta-tentang-diabetes\/","name":"Mitos dan Fakta tentang Diabetes - Empower","isPartOf":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#website"},"datePublished":"2019-11-19T09:46:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/mitos-dan-fakta-tentang-diabetes\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/mitos-dan-fakta-tentang-diabetes\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/mitos-dan-fakta-tentang-diabetes\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mitos dan Fakta tentang Diabetes"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/","name":"Empower","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#organization","name":"Empower","url":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cropped-banner-blog-1.png","contentUrl":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cropped-banner-blog-1.png","width":1920,"height":457,"caption":"Empower"},"image":{"@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/person\/4f8f9e7cdd2dcd5eed921c79cf2e8b80","name":"Rafika Dwi Ariani","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/78f4c9c3a9076a266f474f89443cb7e46c3810963874ff8b6ee996b92ff8965f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/78f4c9c3a9076a266f474f89443cb7e46c3810963874ff8b6ee996b92ff8965f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Rafika Dwi Ariani"},"sameAs":["http:\/\/172.104.170.96"],"url":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/author\/empower_user\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/780","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=780"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/780\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=780"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=780"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/empower.amartha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=780"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}